A flaxseedet régóta számos betegség kezelésére használják, és ma már nem veszíti el jelentőségét mind a népi, mind a hagyományos orvoslásban. Ennek a népszerűségnek az okai egyszerűek és a magok összetételében rejlenek.
struktúra
Omega-3, 6 és 9 zsírsavak - ez nem csak a tengeri halakra, hanem a lenre is híres. Ezen kívül, a len len olaj, még több. Az olyan anyagok, mint a szelén , az A, E, F, B vitaminok - mindezt a rákok kiváló megelőzésére, a bőrt megfiatalítják, és a hírhedt omega-savak hozzájárulnak a test összes életfolyamatának normalizálásához, ami meghatározza a lenmagok fogyás céljára.
A lenmagok könnyen emészthető növényi fehérjékből, cellulózból, poliszacharidokból állnak. Az utóbbiak borítékot és antibakteriális hatást fejtenek ki, így a lengyulákat a gyomorhurutra és a fekélyekre használják.
Fogyás
A testsúlycsökkenéshez a lenmagot egészben őrölhetjük vagy evéselhetjük, párolhatjuk, vagy hozzáadhatjuk a diétához nyers formában.
A párolt lenmagot csak súlycsökkenés esetén használják olyan esetekben, ahol a bél gyulladása van. Más esetekben a lenmag magvak könnyen megduzzadnak a bélben, bőséges itallal.
A súlycsökkentéshez használt csiszolt lenmagokat közvetlenül az őrlés után kell felhasználni, mivel gyorsan oxidálódnak és elveszítik hasznos tulajdonságaikat.
A lenmagot pörköléssel, salátákkal, süteményekhez adhatjuk hozzá. A leghatékonyabb alkalmazás azonban nyers és integrált formában lesz. A testsúlycsökkenés és a betegség megelőzése érdekében vegyen be 1 teáskanál naponta, osztva két részre osztva egy pohár vízzel. Bizonyos betegségek kezelésére a lenmagot napi 50 g-os adagban fogyasztják.
Kefir-lenmag Diet
A lenmagok használata a testsúlycsökkenéshez csak a képzeletedtől függ. Például lehetőség van kefir mono-diéta táplálására lenmagokkal.
Keverjük össze a zúzott magokat kefirrel 100 g alacsony zsírtartalmú kefir és 5 g len.
Fehérnemű
1 evőkanál. a lenmagot ½ liter forró vizet öntsük, gyengén tűzbe öntjük és 2 órán át szakszerűen keverjük. Ezt a levest 20 percig fél pohárban részesítik. étkezés előtt 15 napig, majd 15 szünetet, és a tanfolyam megismételhető.
Szintén jó és kényelmes megoldás a lenmagliszt használata.