Az a kifejezés, hogy az emberek zsírosodnak, mert ízlésesen szeretnek enni, rossz, hiszen a valódi ínyencek nem szenvednek túlsúlyban . Az angol tudósok, ennek bizonyítására, kísérletet folytattak, amelyben teljesen más emberek vettek részt. Néhány közülük ínyencek csoportjához tartozott. Számukra külön berendezéssel ellátott külön táblát, valamint különféle fűszereket és mártásokat szolgáltattak. Az emberek másik része evett az elvvel - a legfontosabb dolog ízletes és kielégítő. Ennek eredményeképpen az ínyencek túlsúlyával rendelkező emberek majdnem nem találtak, mivel lassan evettek, alaposan rágtak, hogy élvezhessék az étel ízét.
Itt az ideje, hogy ínyenc legyen
Mint ismeretes, ha egy személy nem kap erkölcsi, esztétikai és íze ízét egy kis részből, akkor szükségszerűen elérni ezeket az érzéseket a megemelt mennyiséggel. Ha finom ízeket szeretne fogyasztani, de nem kap extra fontot, megtanulhatja, hogy valódi élvezet legyen az evés, vagyis ínyenc legyen.
Sok nő úgy véli, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljon az extra font, akkor feltétlenül feladni a kedvenc ételeket, és elkezd étellel íztelen étkezési termékek , bár ez teljesen rossz. Csak meg kell tanulnod, hogyan kell enni.
Az íny egyik fő megkülönböztető tulajdonsága az étel, és ennek következtében magának való tiszteletteljes hozzáállás. Köszönhetően az egyes darabok lassú és alapos rágásának köszönhetően az étel sokkal gyorsabban emészthető és emészthető.
Ez az íny szabálya
Az ínyenceknek olyan "nagy sűrűlemez" elve van. Ez az, amikor egy tányéron többféle körettel díszítjük, például rizst, burgonyát és hüvelyeket, néhány különböző mártást, háromféle húst és kenyeret. A legfontosabb dolog az egyes edények minimális mennyisége. Ennek köszönhetően az étkezés során egy személy teljesen élvezheti az egyes darabokat. Ami nem örül, az ilyen rész kalóriatartalma átlagosan nem haladja meg a 250 kcal értéket. Ez a szabály kielégíti az éhséget és jó ideig marad.
A monoton étrendekkel ellentétben ez a súlycsökkentés nemcsak előnyös, hanem nagy örömet jelent. Ráadásul a legtöbb ember naponta ennyire monotonen enni, hogy az ízlés az élelmiszer egyszerűen kitaposott. Ebben az esetben egy személy hatalmas sebességgel kezd el enni, csak azért, hogy "töltse" ki a gyomrot. És ez, mint tudják, az egyik fő oka az extra kilogramok megjelenésének. Az igazi ínyencek egy kis adagot fogyaszthatnak, és hihetetlen élményt kaphatnak az evésből, és természetesen elég lesz.
A fő jellemzői ennek ínyenc
- Ha az étkezés közben eszik egy késsel és villával, és még a kis darabok is felére csökkennek, az étkezés hosszú időt vesz igénybe, így még elég lesz.
- Valódi ínyenc, pszichés érzés megelőzi a fizikai.
- Egy nyugodt környezetben étkezzen, és az asztalt lefektetik, mintha az angol királynővel eszik.
- Ezek az ínyencek nem használnak étrendet, tablettákat, stb.
- Minden elfogyasztott darabról meg kell tanulnod, hogyan lehet valódi élvezetet szerezni.
- Az ínyencek soha nem örülnek az örömnek.
Az ínyencekről elmondhatjuk, hogy ezek azok az emberek, akik a szemüknek képesek enni. Először is, persze, nehéz drasztikusan megváltoztatni a diétát, és egy hatalmas adag helyett egy darab sajtot. Ezért mindennek következetesnek kell lennie, és ínyencvé válik, nem kivétel. Rövid idő után megtanulod, hogy élvezd kis mennyiségű ételt, és ezért fogyni fogsz örökre.