Nem fogjuk elmondani és közvetlenül mondani - az összes betegség 90% -aa helytelen étrend miatt fordul elő. És nem csak az emésztőrendszer, a vesék, a húgyúti betegségek betegségeiről van szó, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az élelmiszerhez és a feldolgozáshoz. Az emberiség meglévő betegségeinek oroszlánrészét kiegyensúlyozott étrendkel lehet kezelni. De ... Annyira hozzászokszunk a "hagyományos" étvágyunkhoz, amelyre gyermekkorunk miatt kerültünk, hogy jobban meghaljon, mint másképp enni.
Csak a bátor emberek lépnek ezen az utolsó lépésen. Akár hasznos, akár vegetáriánus is káros, hanem ellentmondásos kérdés, de az a tény, hogy a megállapított étrend radikális változása egy cselekedet, nem vitatjuk.
Vegetáriánusok érvei
Úgy tűnik, hogy a "vegetáriánus" és "ellen" kijelentések soha nem csökkennek, hiszen az emberek mindegyike saját jellegével és ízeivel értékeli ezt az étrendet nem objektív módon, hanem a "harangtornyától".
A vegetáriánusok természetesen több tucat érvet adnak ...
A vegetarianizmus első érvét senki sem tudja. Így van. Sok vegetáriánus meg van győződve arról, hogy ha a "húsevők" egyszer már a vágóhídra kerültek, akkor többé nem tudnak enni egyetlen gramm húst ebben az életben.
Azok az emberek, akik bekerülnek az élelmiszer-rendszerbe, úgy vélik, hogy a vegetáriánus fogyasztás sokkal hasznosabb, mint bármely más étrend. Természetesen a vegetáriánusok néha zöldebbek, mint a "húsevők", miközben nem kell aggódniuk a koleszterin, és ezért az ateroszklerózisról és a különböző szív-és érrendszeri betegségekről.
Nos, és még egy érvényes érv - "húsevők" többet eszik, mint amire szükségük van. És valójában egy olyan embernek van szüksége, aki ültetett munkával van ellátva, mint az őse, aki napokig és éjszakákig vadászott a mamutokról. A vegetáriánusok úgy vélik, hogy a füvek kalóriatartalma elegendő.
Nuances és érvek "ellen"
A vegetáriánus egy átlagos egészséges fiatal ember számára készült, anélkül, hogy figyelembe kellene vennie a "különleges" igényeket a terhesség alatt, a hivatásos sporttevékenységeket, az idős korban.
A terhesség és a vegetarianizmus a terhes nő és a vegetáriánus, valamint a "nem gyógynövényes" rokonai között a legérzékenyebb viták középpontjában áll: "Nem csak ez, hanem a gyermek is megsérti magát", ezt mindennap hallgatnia kell.
Ha a terhesség nagyon óvatos, a következő árnyalatokat kell figyelembe venni:
- B12-vitamin - Nos, nincs a növényeknél, szinte, végül is, legyen egy kicsit, de valamit fel lehet ragadni a tengeri moszatból és a tengeri kelkéből, az erjesztett szója- és vitaminkomplexumokból;
- napi 4 adag kalcium - sötétzöld színű növények, aszalt gyümölcsök , dió, bab, egyébként törékeny csontok;
- a fehérje iránti igény 30% -kal emelkedik - itt ugyanúgy kell eljárnia, mint a vegetáriánus vegetáriánusokat választó testépítők - válassza a "vegyes vegetarianizmus" (tejjel), tojások vannak (a tojások tárolása nem megtermékenyített, ezért nem öltek meg embriókat), és amennyire lehetséges hüvelyesek és gabonafélék.