A cékla számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek a túlsúly megóvásában . A gyökérzöldségek alapján különböző ételeket, például salátákat készíthet.
Receptek saláta cukorrépa
A postai opció
összetevők:
- répa - 2 db;
- mustots - 1 db;
- saláta - 4 levél;
- olívaolaj - 2,5 evőkanál. kanál;
- balzsamikus harapás - 3 evőkanál. kanál;
- méz - 1,5 ts;
- citromlé - 2,5 evőkanál. kanál;
- só, mandula, menta.
előkészítés
A zöldségeket apró kockákra kell vágni, és öntettel kell önteni, amelyet a fennmaradó összetevők kombinálásával kell elkészíteni. A sűrű répa saláta diverzifikálására fogyáshoz hozzáadhatja a száraz áfonya, vadrizs vagy mazsola receptjét.
Melitka saláta
összetevők:
- cukorrépa - 1 db;
- sárgarépa - 2 db;
- káposzta - 1 fej;
- só, citromlé, olívaolaj.
előkészítés
A káposzta apróra vágott, és kis mennyiségű sóval megszórva, hogy a gyümölcslé elkezdődjön. A sárgarépa és a cékla nagydarabon darál, és hozzáadja a káposztát. A salátát citromlével és vajjal kell megtisztítani. Hasonló salátákat a cukorrépa a fogyás megolvad tisztítás a belek a toxinok és toxinok.
Fűszeres saláta
összetevők:
- cékla - 150 g;
- sárgarépa - 120 g;
- fekete retek - 30 g;
- fokhagyma - 2 fog;
- tök olaj - 1 evőkanál. kanál;
- zöldek.
előkészítés
A zöldségeket nagydarabra kell őrölni, apróra vágott fokhagymával és zöldekkel keverve. Szezonos saláta tökmagolajjal.
Cékla saláta almával
összetevők:
- cukorrépa - 1 db;
- sárgarépa - 2 db;
- hagyma - 1 darab;
- zöld alma - 2 db;
- szilva - 0,5 tétel;
- szárított sárgabarack - 0,5 tétel;
- citromlé, olívaolaj.
előkészítés
A zöldségeket és az almát csíkokra kell vágni. A szárított gyümölcsöket vízben kell mosni, és az aszalt szilvát egy darabig ki kell önteni, hogy pároljuk. Ezután összetörték őket, hozzáadták más összetevőkhöz és citromlével és olívaolajjal ízesítve.