Rengeteg ember panaszkodik a hátfájásra. Hogy megszabaduljon, különös figyelmet kell fordítania a nyújtási gyakorlatokra, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel. Ha nincs ideje menni az edzőterembe, akkor van egy módja - a rugalmasság szimulátorai. Kompakt kialakítású és könnyen kezelhető, néhány hónapon keresztül kiváló eredményt érhet el.
Az ilyen adaptációk lehetővé teszik a pihenést és rövid időn belül az izmok és az idegrendszer helyreállítását. Ezenkívül csökkenti a sérülés kockázatát, például normál gyakorlatok esetén. A gerinc megnyújtására szolgáló szimulátor javítja a vérkeringést, és segít eltávolítani az izmok metabolikus termékeit. A rendszeres edzés a hátsó betegségek kialakulásának kiváló megelőzése.
Mik a szimulátorok a hátuk nyújtására?
Számos lehetőség van arra, hogy javítsa a rugalmasságot és csökkenti a stresszt, részletesebben megvizsgálja.
- Inverziós táblázat . Ez a szimulátor nemcsak javítja a testtartást, hanem erősíti az izmok és a szalagok hátterét is. A leckében a személy gyakorlatilag függőleges helyzetben van. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a terhelés egyenletesen oszlik el a gerincen, minden lemez a helyére kerül, és ezzel a meglévő problémákkal is megbirkózik. Rendszeres ülésekkel javul a vérkeringés, az általános egészség, az anyagcsere és a belső szervek működése. Ez a hordágy bemelegítésként használható a fő edzés előtt.
- Szimulátor "Air Nobius" . A fejlesztők azzal érvelnek, hogy a rendszeres használat miatt lehetséges a gyakorlati fejlődés megakadályozása
a gerincvelő összes betegsége. A szimulátoron a személy vízszintes helyzetben van. Segít lecsillapítani az izmokat, helyes helyzetbe hozni a gerincet, erősíteni a hátat és javítani a testtartást. Rendszeres használattal és a gerinc megnyújtásával növelheti a növekedést néhány centiméterrel. - Az állatorvos edző egy lendítő gép . Ez a szimulátor a háttámogatáshoz egy másik elvvel összehasonlítva az előző verziókhoz képest. Az ember feláll a szimulátorra, és elkezdi a hullámszerű mozgásokat, amelyek hozzájárulnak a gerinc lazításához. A testmozgás során az izmok és az ínszalagok lazulnak, ami végül lehetővé teszi, hogy a gerinc saját testének súlya miatt megfelelő pozícióba kerüljön.