Milyen gyorsan fogyni a hajdina?

A hajdina az egyik legértékesebb gabonafélék, mert nemcsak fehérjében gazdag, hanem sokféle vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A hajdina nélküli feltétel nélküli plusz súlycsökkenés a legmagasabb kalóriatartalmú jóllakottság, a hajdina pedig "megtisztítja" a testet, és ez hozzájárul ahhoz, hogy egy hétig tartó étrend akár tíz kilogrammot is elveszíthet. Általában megoszthatjuk gondolataikat, hogy milyen gyorsan fogynak a hajdina.

Hajdina + kefir

És a hajdina, és a kefir - a rajongók, az étkezés kedvelői. Mindkét termék fehérje, tisztítja, normalizálja a mikroflórát és a belek perisztaltikáját. A hajdina és a kefir táplálékához való ragaszkodás mellett nem csak a fogyást, hanem az arcszínt is javítja, megszabadul a bőrgyulladástól, a székrekedéstől, az emésztési problémáktól.

A kefir és a hajdina alapú diéta lényege egyszerű: egész nap annyi hajdina van, amennyit csak akar, és fél órával étkezés előtt vagy után iszik kefirt. Ha a száraz hajdina megjelenése már elviselhetetlenné válik, akár le is moshatja, vagy öntheti a hajdina tejsavas barátjával.

By the way, ha kefir-t vásárol 24 órán belül, akkor hasmenést okozhat, és a három napja előállított joghurt az orrvérzéshez vezet.

Hajdina + tej

Sokak számára a hajdina tejjel történő lefogyásának módja sokkal egyszerűbbnek tűnik, mint az előző, de itt egy amatőr számára: valaki szereti a tejet és valaki kefirt. A kefir egyetlen előnye a tej előtt, hogy valóban normalizálja, meggyógyítja, harmonizálja a bél mikroflórát. De mivel a hajdina tejjel töltött, vonzóbb és ismerősbb megjelenésű, megvitatjuk ezt a lehetőséget.

A tejet, valamint a kefiret alacsony zsírtartalom mellett, 2,5% -ig kell kiválasztani. A hajdina tejben nincs szükség főzni, majd elkészítjük a kész gabonát.

Természetesen a diéta ezen változata ugyanaz lesz, mint az előző.

Mindkét táplálkozás időtartama 7 nap.

Hajdina előkészítése

Ne felejtsük el, hogy a hajdina csak akkor képes a testsúlycsökkentésre, ha megfelelően kezelik. Egyáltalán nem kell főzni - értékes tápanyagokat takarítunk meg. Hajdina este, öntsünk forrásban lévő vizet, és ürítjük ki ezt a vizet. Ezután öntsük, fedjük le egy fedővel, és csomagoljuk egy konyhai törölközőben, hagyjuk reggelig. Reggel kap egy teljesen készen eszik gabonát, amely a fűtésre újra felforrósodik forró vízzel, kefirrel vagy forró tejzel.

Igen, és még egy dolog: étkezés közben ételt (salátát, szószokat, önteteket) és gyümölcsöket, sőt szárított gyümölcsöket is fel lehet venni. Csak ez az egész - kiegészítők, és a főételeknek héjhéjat, kefírt vagy tejet kell adni.