Retek a szoptatással

Hosszú tél után nehéz megtagadni magad az örömtől, hogy az első zöldséget és gyümölcsöt eszik. Nem csoda, mert maga a szervezet megköveteli a "kompenzációt" és a vitaminok és ásványi anyagok pótlását. Az első növény, amelyet kora tavasszal ettünk, a retek, finom, hihetetlenül hasznos, de ugyanakkor különleges figyelmet igényel a laktáció alatt. Miért kell a retek bevezetését az ápoló anya körébe, éberséget és ellenőrzést igényel? Ismerd meg.

Lehetőség van a szoptatásra: "for" és "against"

Egyes zöldségek, köztük a retek is, zavart okozhatnak egy olyan csecsemőnél, amely még nem alakult ki emésztőrendszerből. Fogyasztásuk okozza a székrekedés (gyakran székrekedés), az allergiák kialakulását, a dagadást, a kólikát . Ezért a gyermekorvosok nem javasolják a fiatal anyáknak, hogy az első három hónapban szoptatják a reteket az élet baba életében. Ha a morzsa hajlamos az allergiára vagy bármilyen emésztési problémával jár, akkor a retek egy ápolónő körében történő bevezetésével legalább hat hónapot kell várni.

Egy másik érv, amely nem támogatja ezt a gyökeret, az a képesség, hogy megváltoztassa az anyatej ízét, ami a morzsák meghibásodását eredményezheti.

És mégis, ha vigyázol, és betartod az új termékek bevezetésének alapszabályait, még mindig tehenet nyerhetsz, amikor anyákat szoptatsz. Végtére is, a növénynek jótékony hatása van az anya hangulatára, javítja a szív- és érrendszerének működését, telítettíti a testet vitaminokkal és mikroelemekkel. Ezenkívül bebizonyosodik, hogy az ápolónő által a retek fogyasztása elősegíti a morzsa immunrendszerének megerősítését.

Emlékezzünk rá, hogy jobb, ha egy csecsemő legalább három hónapos korában megeszik a zöldséget. Használhatja csak az évnek megfelelő alkalomnál, azaz tavasszal. Ideális az ápoló anyáknak friss gyökerek, saját nyári házukban vagy zöldségkertjében termesztettek, károsodás és elszíneződés nélkül. Retek, vásárolt egy boltban vagy a piacon, megköveteli a szoros ellenőrzés és 15-20 percig hideg vízzel előmelegítjük. Ez csökkenti a keserűségét és megszabadítja a káros vegyi anyagok gyümölcseit.

Ezenkívül érdemes megemlíteni, hogy a laktáció alatt fogyasztott retek mennyiségét szigorúan szabályozni kell. Az első kóstoláshoz elegendő egy gyökér. Később, a test negatív reakciójának hiányában, a baba, anya megengedheti magának, hogy enni egy kicsit többet. Azonban lehetetlen visszaélni a retek során a laktáció alatt - a szakértők javasolják, hogy sózzanak egy salátát a fent említett zöldségből, nem többször hetente 1-2 alkalommal.