A sütőtök, amikor a súlycsökkenés a táplálék szálak forrásaként szolgál, sok táplálkozási tanácsadó nemcsak a húsát, hanem a tápanyagokban és vitaminokban gazdag magokat is ajánlja.
A sütőtök hasznos a súlycsökkenéshez?
A legtöbb táplálkozási szakértő válaszol arra a kérdésre, hogy lehet-e süteményt fogyasztani, ha pozitív eredményt veszít. Ennek oka, hogy ebben a termékben vannak zsírsavak, rost és pektin, mindezek az anyagok segítenek az emésztés és a bélmozgás javításában, a toxinok és toxinok eltávolításában és az étvágy csökkentésében. Sütőtök használatakor csak egy dolgot kell megjegyeznie, ha sok cukrot ad hozzá az edényekhez, akkor ne várjon a súlycsökkentésre. Ezért fontos megtanulni, hogyan kell elkészíteni a hasznos és alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek minimális mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmaznak. Ez az étel egy süteményes süteményt a súlycsökkenés érdekében, gyorsan megteheti.
Ahhoz, hogy simább legyen, szükség van egy sütőtökre, amelyet hámozni és hámozni kell. Helyezzen be egy aprítóba vágott keverőbe, ez lerövidíti a főzési időt, majd habverővel 1-3 percig. Ez csak az, hogy csak az italt öntsük a szemüvegre, és itassuk meg. Ha szeretné, adj hozzá 1 teáskanál a smoothie. méz, alma püré vagy félig töltött banán. Ajánljuk, hogy reggel is igyunk egy italt, vagy este, vacsora helyett, segít megerõsíteni a bél perisztaltikáját és enyhíteni az éhségérzetet . Naponta több mint egy pohár sütőtök sütése nem éri meg, mivel ez okozhatja a hasmenés kialakulását.
Egy másik csodálatos recept a sütőtökben, amely megfelel az étrendet követőknek, mézdarabokkal van sült. Meg kell tisztítani a sütőtök, vágja apró darabokra, fedje le őket egy vékony réteg mézzel és tegye egy előmelegített sütőben. 30-40 perc elteltével az edény készen áll, ha akarod, hozzáadhat fahéjat hozzá.