A dió előnyei

A dió olyan ismerős és közönséges termék, amelyet már nem tulajdonítunk különösebben értéküknek és tápértékeiknek. A déli és közepes szélességi területeken a diók nagyon elterjedtek, és ez a fa nem igényel különös gondosságot, hanem nagyvonalúan termeszt. A diók használata nem csak a gyümölcsei, hanem a levelek és a perikarp is.

A diófa kerneleinek hasznos tulajdonságai

A diós magokat a táplálékban, a gyógyszerkeverékek készítésében használják, különféle ételekhez kulináris adalékanyagként. Nézzük meg, milyen vitaminok a dióban és milyen hatással vannak az emberi testre. A magok szerkezete magában foglalja:

1. A telítetlen zsírsavak a lipid anyagcsere legfontosabb elemei, energiát adnak, pozitívan befolyásolják az agyat, erősítik a szív- és érrendszer, erősítik a bőr szerkezetét, megakadályozzák a bőr öregedését és eltávolítják a gyulladást.
2. A dió magjaiban jelen lévő linolén többszörösen telítetlen savat (omega 3) egyáltalán nem szintetizálják az emberi szervezetben, és nagyon ritka a mindennapi termékekben. Ez az elem javítja az immunrendszer működését, normalizálja az idegi aktivitást, megerősíti az erek és az agy sejtjeinek membránjait, különösen dióolajban gazdag.
3. Az ingyenes aminosavak könnyen emészthető fehérjék, amelyek részt vesznek az elasztin és kollagén képződésében, ami segít a bőr erősítésében és megszigorításában, az agyalapi mirigy stimulálásában, az antidepresszánsok tulajdonságainak javításában és a metabolikus és tisztító folyamatok javításában.
4. A Q10 koenzim - az egyik leghíresebb vitamin-szerű vegyület, amely fiatalító hatással van a bőrre, normalizálja a lipid anyagcserét, elősegíti az atheroszklerózisból származó edények tisztítását, javítja a légzőszervi és a szívműködést.
5. A B, A, C, D, F, E, K, PP vitaminok széles választéka a dióban lévő vitaminok széles választékával lehetővé teszi a test pótlását a szükséges állományokkal, különösen télen vagy aktív fizikai aktivitás és edzés közben.
6. A dió ásványi összetétele fluorot, magnéziumot, kalciumot , cinket, foszfort, rézt, krómot, kobaltot, szelént, jódot, vasat tartalmaz, ami segít a szervezet legfontosabb építőelemeinek gazdagításában.

Így a gazdag és hasznos összetétel lehetővé teszi diók étkezéshez. Ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tart, akkor vitamin-ásványi táplálékkiegészítőként vágott dióféléket használhat. Kis mennyiségben adhatók hozzá táplálkozási ételeihez, vagy különféle magok elfogyasztásához külön reggel. A kemény és mono diéta után az egyensúly és az energia helyreállításához kismennyiségű dió keverékeket is használhat.

A dió felhasználása az egészségre, a fiatalításra és a testsúlycsökkenésre

A diókat gyakran alkalmazzák különböző vitamin-keverékek összetevőjeként, amelyek fokozhatják az immunitásukat a szezonális megfázás során és után. Ezenkívül ezek a vegyületek nagyon hasznosak a nők számára a bőr tónusának javítására, a kollagén és az elasztán termelésének ösztönzésére, a haj és a szögek erősítésére, valamint a szervezet energiájának növelésére, miközben aktívan sportolnak.

Az egyik legegyszerűbb orvosi és energetikai vegyület a méz és a dió, egy ilyen keverék előnye, hogy a kettő termék tökéletesen kombinálható és kiegészítik egymást. Ezen kívül íz és ásványi ásványi összetételűek is kiválóak.

A dióolaj az egyik leghasznosabb kozmetikai készítmény, amelyet a gyógyszerészek és a kozmetológusok használnak krémek létrehozásához, hajápoló és hajlító eszközökhöz. Otthon diétás olajat használhat fogyáshoz. Egyszerűen saláták öltözködésére vagy evés előtt 1 teáskanál használatára használható. Fűtött állapotban ez a termék sok hasznos elemet veszít el, ezért csak hideg formában használja. Ha a dióolajat alacsony kalóriatartalmú diéta, például vegetáriánus növényi diéta kombinálják, akkor a súlycsökkenés jelentősen felgyorsul, és a szervezet energiát, erőt és megfiatalítást kap.