Az étkezés után az egyetlen módja, hogy megszabaduljon az éhségtől, megtalálja ennek a kudarcnak az okait. Ez hiba, mert ha ettél, akkor azt jelenti, hogy elégedett vagy, és az agy nem küldhet jeleket a tápanyagok hiányáról. Vegye figyelembe az éhség megjelenésének fő, leggyakoribb okait evés után.
feszültség
Amikor a stresszt tapasztaljuk (bármi legyen is a forrása), az agy jeleket küld az erők mozgósításáról. Beleértve az energiakumulációt. Az agyunk számára nem számít, milyen feszültséget tapasztalunk, még akkor is, ha csak az üzletben vagyunk - az agy "háború" esetén energiát tárol.
Az étkezés után az étkezés leggyakoribb oka az stressz. Általában cukrásztermékekkel "megragadjuk" azt, ami miatt "váratlan" kilogrammok vannak.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk ettől az "éhségtől", hogy megbirkózzunk a stresszel . Tanuld meg, hogy stabilizáld a hangulatodat, ne hagyd, hogy a többiek könnyedén elintézhessenek.
Mentális terhelések
A második leggyakoribb kategória a mentális munka. Az agy aktívabb, mint bármely más szervezet, amely glükózt fogyaszt, így a kalóriák azoknak, akik igazán dolgoznak az irodában (de nem azok, akik ott ülnek nadrágban), a kalóriáknak nem kevesebbnek kell lenniük a sportolóknál. Ellentétben ezzel az igényrel, az emberek az agyban a legjobb snack diófélék és szárított gyümölcsök , de nem eszik teljes mértékben. Így kiderül, hogy az étel nagyon hamar elfogyasztása után éhségérzet van, amelyre válaszul ismét beveszik a szájukba valamit.
Hamis éhínség
Van is egy hamis éhínség. Ez nem csak az éhség, hanem a vágy, hogy valami különlegeset eszeljen. Például: sós, édes, savanyú stb. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek nincsenek anyagai, és hogy tudják, melyikre van szükség vérvizsgálatra.