Kevés a kételkedés a licsi bogyók előnyeiről, de minden csak jóval mérsékelt. A sok bogyó kósza nagyszerű, de az ilyen "kísérletek" az étkezési rendellenességeket és a mérgezést eredményezik, és az így létrejövő bosszantó ellenszenv nem mindig leküzdhető, bár lychees - egyedülálló és meglehetősen megfizethető termék.
Lychee - jó és rossz az egészségért
A bogyó kellemes finom illatú és kifejezett savanyú édes ízű. A dombos, sűrű héj elrejti önmagában egy lédús, finom, vizes húst, amely "megolvad" a szájban és tökéletesen elfojtja a szomjúságot. Az ásványi anyagok és vitaminok magas mennyisége meggyőzze az embereket saját példájukon, ami hasznos a litchi esetében, amikor rendszeresen felveszi a bogyókat az élelmiszerekbe, vagy előkészíti őket egy független ételből. A gyümölcsök képesek:
- a véredényeket a koleszterin plakkokból eltávolítani, a vérkeringést helyreállítani (cardiovascularis patológiák);
- normalizálja a vércukorszintet (cukorbetegség);
- A szervezet napi vitaminokat tartalmaz: A, B, C, PP, K, E és ásványi anyagok: magnézium, kálium, foszfor, vas, fluorid és mások (kimerültség, gyengített immunitás, posztoperatív állapot);
- az anyagcsere visszaállítása (elhízással, hormonális rendellenességekkel);
- a gyomor-bélrendszeri betegségek (székrekedés, hasmenés, nyombél és gyomor, gastritis, reflux) enyhítésére;
- röviden tisztítsa meg a testet a mérgező és mérgező anyagoktól (ételmérgezés, alkoholfogyasztás, bélelzáródás).
Az egzotikus gyümölcsök káros tulajdonságairól ismeretes, de nem ajánlott azoknak az embereknek, akik allergiás reakciót mutatnak a bikirritáció vagy a szájnyálkahártya gyulladása formájában. A termék érzékenységét 1-2 magzat elfogyasztásával tesztelheti, és néhány órát várhat. Ha ez nem befolyásolja negatívan a fizikai jólétet, a napi menüben biztonságosan hozzáadhat lychét.
Litchi csontok - jó és rossz
Friss, szárított, fagyasztott formában licsi gyümölcsöt használnak, a csontok használata a tápanyagok koncentrációja, amelyek az emberi testbe por formájában jönnek létre. A köpenyes magokat alaposan szárítják és aprítják. A csontok porának fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak, és segít:
- bélbetegségek;
- orchitis;
- neuralgia;
- a szervezet metabolikus folyamatainak megsértése.
Az oxigén túlzott mértékű használata azonban súlyos mérgezést fenyeget. Az orvosi szakértők hajlamosak hisznek abban, hogy a hasznos és mérgező anyagok mellett tartalmaznak. Mielőtt a vetőmagot gyógyászati célra használná, szakembertől kell tanácsot kérnie. Megmagyarázza, hogy milyen esetekben a lichi - jó, és milyen veszélyben.
Litchi gyümölcs - Hasznos héjak tulajdonságai
A bogyók csúnya száraz héjára tekintve az emberek "ragyognak az agyuk", ami hasznos a litchi bőre, ha gyorsan elrontja a szakadt gyümölcsöket és nincs olyan kellemes ízük, mint a hús. Peel - keményen néz ki, de törékeny héjjal rendelkezik, amelyet az ujjak nyomása károsít. Durva rostokban gazdag és diuretikumokat tartalmaz. A héja alapján elkészítik a húsleveseket, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól.
Mit tartalmaznak vitaminok a litchiban?
A bogyókban hasznos anyagok vannak. A kcal mennyisége 100 g termékben 76. A pépben lévő víz mennyisége 81%. A gyümölcshúsban a vitaminok ásványi anyagokkal kombinálva vannak. Ezek a következők:
- C-vitamin (javítja a bőrt, a körmöket és a hajat, normalizálja a metabolikus folyamatokat a szervezetben);
- B-vitamin (szabályozza az idegrendszer működését, visszaállítja a sejtek anyagcseréjét);
- PP-vitamin (részt vesz a lipid anyagcserében);
- Az E-vitamin (ez a "szépség-vitamin" - elősegíti a megújulást, javítja a bőr és a haj állapotát, küzd a szabad gyökök ellen, megakadályozza a zsírsavakat).
A listát ásványi anyagokkal egészítik ki:
- cink;
- mangán;
- jód;
- cink.
A litchi előnyei a nők számára
A nők által használt gyümölcsök csodálatos hatással vannak: néhány hónapon belül kis ráncok eltűnnek a bőrön, szűk és rugalmas lesz, a narancsbőr eltűnik. A törött, élettelen haj megszerzi az egykori erőt, megszűnik. A genitourinary szféra betegségeinek tünetei: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Használt és licsi bogyókat a fogyás (normalizálja a metabolizmus a szervezetben, és szabályozza a víz-só anyagcserét).
Lychee a fogyásért
Zsíros, sós, éles, vajas élelmiszerek túlzott fogyasztása; a rendellenes táplálkozás a gyomor-bélrendszer problémáiba, az elhízáshoz vezet. Ettől a helyzetből kiléphet azáltal, hogy egyszerre elkezdi az étkezést, annyi zöldséget és gyümölcsöt használva, amennyit csak lehet elkészíteni. Annak oka, hogy hasznos a litchi gyümölcs, könnyen érthető előnyei:
- Nagy mennyiségű durva rostot és pektint tartalmaz - gyors érzést okoz a jóllakottságnak, elfojtja az étvágyat.
- Ez visszaállítja az anyagcserét.
- A fizikai gyakorlatokkal kombinálva felgyorsítja a zsírsejtek égetésének folyamatát.
- A napi használatra 250 g bogyó ajánlott felnőtteknek. Ez a gyümölcsmennyiség elég ahhoz, hogy fokozatosan megszüntesse a felesleges zsírt.
- A bogyók elegendő fruktózt tartalmaznak ahhoz, hogy glükózra dolgozzanak, amelyen az agy munkája függ.
Káros a litchiára
Mint más egzotikus gyümölcsök esetében is, a licsiban ellenjavallatok vannak, amelyek figyelmen kívül hagyása veszélyes egészségügyi következményekkel jár:
- A bogyókat nem használhatja veseelégtelenségben szenvedő, súlyos májbetegségben szenvedőknek.
- A Lychee nem ajánlott 3 év alatti gyermekek számára.
- A gyümölcsök tilosak azok számára, akik allergiásak a gyümölcs húsában és bőrében található anyagokkal szemben.
- Nagyon vigyázva, a licsi felvehető a terhes nők menüjére - az anyagcsere folyamatok aktiválása ritka esetekben magában rejti a vetéléseket.