Milyen előnyökkel jár az olajbogyó?

Az ismert olaszországi görög legenda szerint az olajfát az Athena istennő előtt mutatták be az embereknek, és könnyedén elhinni, ha tudják, hogy milyen olajbogyó hasznos.

Hasznos anyagok az olajbogyóban

1. Természetesen az első dolog, amiről elmondhatjuk, hogy a bogyók nagyszámú telítetlen zsírsav jelenléte különleges ízzel bír. Érdekes, hogy az olajbogyó olyan típusú zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a "rossz" koleszterinszintet anélkül, hogy a "jó" mennyiséget befolyásolnák. Ezért ezeknek a gyümölcsöknek a napi alkalmazása védelmet nyújt az ateroszklerózis kialakulásával szemben.
2. Az olajbogyó a mangán forrása, amely a vérképzés szempontjából elengedhetetlen, amely normális növekedési folyamatot biztosít és fenntartja a szexuális funkciókat.
3. Az ilyen gyümölcsökben lévő kalcium szabályozza az izomösszehúzódásokat, ezért lehetetlen a szív normális munkája nélkül.
4. Az olajbogyók nagy mennyiségű C- és E-vitamint tartalmaznak - erős természetes antioxidánsok. Az aszkorbinsav hozzájárul az erek falainak erősödéséhez, és a tokoferol a női reproduktív rendszer összehangolt munkáját biztosítja.

Ezenkívül az olajbogyók olyan hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jelenléte miatt más hasznos anyagok - szaponinok, amelyek tónusos hatást gyakorolnak a szervezetre és javítják az emésztési folyamatot.

A testsúlycsökkentő olajbogyó nem tilos, sok szakértő felismeri étkezési termékét. Bár a gyümölcs energiaértékének némelyike ​​kínos lehet - száz gramm elfogyasztott olajbogyó 115 kalóriát hoz a szervezetbe. Azonban ne aggódjon, mert a bogyók magasak táplálkozási értéket. Fűtőértékük elsősorban az egészséges zsírok és rostok , és nem a "gyors" szénhidrátok rendelkezésre állásának köszönhető. Tehát az olajbogyó használatának megnövekedése valószínűleg nem fog működni. Általában az étkezési masszák is hasznosak, mert a vitaminok és ásványi anyagok jelenléte miatt a metabolizmus normalizálódik.

Az olajbogyók azonban nemcsak hasznos tulajdonságok, hanem ellenjavallatok is. Nem szabad visszaélni őket az epehólyag gyulladása miatt. Azonban kevés olajbogyó még mindig nem sértett senkit. By the way, nem minden olajbogyó olyan hasznos. Legtöbbjüket vegyszerekkel kezelik. Ezért ha fekete olívabogyót szeretne vásárolni, akkor győződjön meg róla, hogy nincs vas glükonát (E579).