Ha nem tagadhatja meg magának az ételt, hogy lefogyjon, próbálja meg a fogyókúra levest a zöldségekből. Az edény alacsony kalóriatartalmának köszönhetően egyidejűleg fogyasztható és ugyanakkor fogyasztható. Nagyon fontos megtalálni a kívánt termékek kombinációját. Különböző recepteket veszünk figyelembe a zöldséglevesből a fogyás érdekében, így kiválaszthatunk valamit a sajátjától.
Boston (Bonn) leves a fogyásért
Ez a recept rövid diétára alkalmas - 3-5 napig meg lehet enni, és egy napi vacsorát a lassú, de valódi fogyásért. Az ilyen diéta során minden édes, zsíros, sült és lisztes tilos.
összetevők:
- hagyma vagy póréhagyma - 6 db;
- paradicsom (konzerv) - 6 db;
- káposztafej - 1 db;
- édes paprika - 2 db;
- zeller - 1 csomó;
- víz - saját belátása szerint;
- fekete őrölt bors - ízlés szerint.
előkészítés
A zöldségeket úgy őröljük, hogy azonos méretűek legyenek. A kapott növényi keveréket egy nagy serpenyőbe helyezzük, és vízzel öntjük, hogy teljesen elrejti őket. Saját magasságát állíthatja be. Forraljuk fel a keveréket, majd engedjük le a hőt, és addig forraljuk fel a levest a fedél alatt, amíg készen nem állunk. Leves kész!
Kívánt esetben ugyanabból a receptből kaphat egy csodálatos krémleveset a zöldségekből - mert egyszerűen keverjük össze a keveréket egy keverővel.
Zöldségleves a fagyasztott zöldségekből
Ha szeretné a sokszínűséget, zöldségfélék készítésű, fagyasztott keverékéből választhat növényi levest, amit bármelyik boltban megvásárolhat.
összetevők:
- fagyasztott zöldségek - 1 csomag (kb. 400 g);
- víz - 1,5-2 liter;
- só, bors - ízlés szerint;
- hagyma, sárgarépa - ízlés szerint.
előkészítés
Fagyasztott zöldségek, reszelt sárgarépa, vágjuk le a hagymát egy serpenyőbe forró vízzel és főzzük készen. Végül adjunk hozzá sót, borsot.
Meg kell jegyezni, hogy a növényi keverék nem lehet burgonya. Ideális ha
Ha ezt a táplálékot a megfelelő táplálkozás felé való átmenetként használják, a súlygyarapodás sokkal könnyebb lesz.