A herkules a fogyás minden dietetikus számára ajánlott. Ez annak köszönhető, hogy a zabpehely komplex szénhidrátok közé tartozik, és összetételében jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz. A Hercules nem csak a fogyást segíti elő, hanem biztosítja a gyomor stabil munkáját, és csökkenti a koleszterinszintet . A zabpehely részeként egy szükséges vitamin- és aminosav-készlet áll rendelkezésre, amely egész nap élvezetet nyújt.
Fogyaszthatok a zabpehelyen?
Az interneten számos tippet találhat a mono-diéta használatára a fogyás, beleértve a herkulán étrendet is . Azonban a táplálék-szakértők nem javasolják, hogy ilyen nehéz étrendet használjanak, mert az ilyen súlyos súlycsökkenés jelentős károkat okozhat a szervezetben. De mégis, a tisztességes szex sok képviselője azzal érvel, hogy fogyaszthatja a zabpehelyet.
Hogyan fogyni Hercules-szel?
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor mindig be kell lépnie a reggeli zabkása. Herkulas zabkása a vízen - a leghatékonyabb reggeli azok számára, akik fogyni akarnak. A Hercules-t a legegyszerűbbnek kell választani, nagy pelyhek és adalékanyagok nélkül. A pelyheket nem szabad főzni. A maximális hatás érdekében a zablisztet forró vízzel kell főzni este (3 evőkanál zabpehelyet öntsünk egy pohár forró vizet és a fedelet).
Nyilvánvaló, hogy a só és a cukor nélkül sült sertés nem a legfinomabb étel, de számos titok van, amellyel a reggelit nem csak hasznosnak, hanem ízletesnek is adja. Hozzáadhat szárított gyümölcsöt a zabba, például aszalt szilva és szárított sárgabarack. Ehhez a zabpehely pelyhesítésével egyidejűleg öntsünk 2 aszalt gyümölcsöt forrásban lévő vízzel, és reggel krumplit vágjunk. Hozzáadhat néhány zúzott diót. Friss gyümölcsöket is hozzáadhat almához - alma, körte, sárgabarack stb. A legjobb hatás érdekében hozzáadhat 2 teáskanál korpát a kész zabkásaig. Ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy étkezés közben nem szabad túl sok gyümölcsöt enni, különösen édes. Reggel 2-3 gyümölcsöt vagy 10-150 gramm bogyót fogyaszthat.
Idővel a zabkása a más gabonafélék - köles, hajdina, árpa és mások által kiváltott zabkával váltakozik. Kívánatos lemondani a mangóról és a rizsről.
Csésze a zab-pelyhekből a fogyásért
A herkules a testsúlycsökkentésre szintén zselés. A zablisztből készült kelkáposzta nagyon hasznos a gyomorra, bődugó tulajdonságokkal és elősegíti az anyagcserét.
Természetesen önmagában egyetlen termék sem jelent megoldást a súlycsökkentésre, de a zabpehely az egyik leghasznosabb eszköz.