Biztos, hogy a sportruházat és a cipők kedvenc márkája, úgy gondolod, szigorúan meg kell felelnie a "ruhának". Megnézed a színt, mintát, csipkéket, márkát, és csak más dolgokra kell szűkszavúan nézegetned. Ha a kocogók a városi tájakon (stadion, futópadok, parkosított kő, csempézett felület és a felüljáró hosszában futnak) helyezkednek el, akkor ez legyen az aszfalt cipők.
Meg kell vásárolnod az aszfaltos cipőket?
Az aszfalt futása csak abban az esetben káros, ha sokat fut, de nincsenek fejlett cipők. Cipő az aszfalt futásához - ez nem luxus, és nem bemutató, de leginkább létfontosságú. Ha heti több mint hetente kétszer, és több mint 30 percen át fut, a lépteid és az ízületedek támogató lábbelit igényelnek.
Annak érdekében, hogy meggyőzzük Önt arról, hogy futócipőre van szükség az aszfalt futásához, bizonyos tényekről szólunk:
- az aszfaltot nem leértékelik (szemben a földterületekkel);
- minden egyes "leszállás" a lábad "súly", 6-szor magasabb, mint a testtömeg, "cölöpök";
- a kocogáshoz átlagosan a futó "picks" a lábánál néhány tonna.
Vagyis az aszfaltos futás gondatlan magatartásával nem hozhat előnyöket, ám károsítja az ízületeket és a lábakat.
Általános tudnivalók a cipők kiválasztásáról
Kezdjük az anyaggal. A legjobb kombináció a bőr és a textil. A bőr felső része megtartja az alakját és védi a cipőket a deformációtól. A textilek (szövetháló) lehetővé teszik a láb lélegzését, ami fontos a futás során.
A talpbetétet el kell távolítani, az egyetlen - ragasztva a kerethez. Ha az ízületek látható ragadványok láthatóak, akkor a cipők "tyap-lyap" -nak készültek. A talpát félbe kell hajtani.
Másodszor, a futócipőnek könnyűnek kell lennie.
Harmadszor, az egyednek erősnek kell lennie. A "design" kell bordázott (csúszásgátló), a magasság alatt a sarok - 2 cm, a lábujjak alatt - 1 cm.
Hogyan válasszunk cipőket aszfaltnak?
Először is, amikor szükséged van a cipőkre az aszfalt futására, menj egy szaküzletbe. Itt mindent megmutat, ami a "városi" versenyen van. Nézd, próbálj ki mindent, ahogy kell és menj. Ellenőrizze a kedvelt modell árait szakosodott (!) Online áruházakban, biztos lehet benne, hogy ugyanazt találja alacsonyabb áron.
Másodszor, az árnyalatok. Futócipő vásárlása aszfalt számára, nem elég tudni, hogy milyen felületen fognak bekapcsolódni. Túl könnyű lenne. A drága, jó futócipőben a legfontosabb dolog a lengéscsillapító. Az ő jelenléte teszi egy pár cipőt "know-how" -ot, és növeli a költségeket.
Lengéscsillapítókat helyeznek a talpak közé.
Vegyél cipőket a jelölésekkel - Gél, Levegő, Hullám, Rács stb. Ezeket a jelöléseket a lengéscsillapító helyén helyezték el - a sarok és a lábujj zónájában. Egyes cipők mindkét oldalon lengéscsillapítókkal vannak felszerelve, mások - csak a saroktól. Vigyázz, hogy a lábad melyik részére szállsz.
Ezután követi a választást a két kategória - a semleges és a stabilitás között. Az első olyan emberek számára készült, akik lábaikkal párhuzamosan futnak, vagy egy kicsit belül, ügyetlenek. A második - azok számára, akik lábukat előre és oldalra dobják, mint a balettben. Az igazat megvallva, a "balett-futás" emberek kevesebbet hordoznak, mint minden, miután a lábaik futása sokkal gyorsabban fáradt, és az ízületek könnyebben megsérülnek. Ezért a stabilitás cipőket és megakadályozza a bőséges "lábadozás" a lábak.
| | | |
| | | |
| | | |
Hány aszfaltos cipőre lesz szüksége?
Ez egy jó kérdés. Vásároljon cipőt (többes számban), ha szüksége van rájuk. Ideális esetben ezek két pár egy évig - az első "tavasz-nyár", a második - "ősz-tél". És ez nem a gyűjteményről szól, hanem a vízállóságról, a Gore-Tex-ról, a csúszásról a nedves és havas utakon, végül a hő erejére és megőrzésére.