Ez a mozgás hasznos, mindenki számára érthető, még azok számára is, akik nem igazán mozognak. De a mozgás mozgása más, és a különböző motoros aktivitások serkentik egészségünk legkülönbözőbb területeit. Lépésről lépésre meg fogjuk érteni, hogy mi a jóga használata.
A nők számára
A nők jógájának előnyeit megerősítik még akkor is, ha az a tény, hogy milliók nők a világban fanatikusan részt vesznek benne. Kezdjük talán azzal, ami izgatja az emberiség gyönyörű felének képviselőit: a szexuális szférát.
A jóga gyógyszerekként és megelőzési eszközként működik a "női" betegségek teljes listáján. Ha legalább:
- A jóga minimalizálja a PMS következményeit (a hangulat stabilizálódik, a fájdalom, a duzzanat eltűnik);
- enyhíti a gyulladást a kismedencei szervekben;
- védi a méhnyakrákot, mivel megszabadít minket a medence káros vérének stagnálásáig;
- normalizálja a menstruációs ciklust;
- kezeli a kis medence varikózisát;
- A jóga leírása kimondhatatlan a női nemi szervek rehabilitációjában az ektopiás terhesség után.
Még akkor is, ha még nem állítottad be ezeket a diagnózisokat, a jóga meg fogja tanítani, hogyan lehet saját testét, szeretetét és érzését. És azt is, hogy lélegezni megfelelően, hogy jól nézzen ki, a végén, hogy lefogy ...
A férfiak számára
A jógának a férfiaknak nyújtott előnyök leírása újra meg kell kezdenie a szexuális gömböt, mert a férfiak érdekli őket, nem kevesebb nő. A jóga asánjai tökéletesen megbirkóznak a kis medence vérkeringésének normalizálásával, enyhítik a stagnációt, ami egy ültetett munkanap után elkerülhetetlen.
Ez nagyon fontos a prosztatagyulladás kezelésében és megelőzésében, amelyhez egy fokig szinte minden ember szenved. Ezenkívül a jógának az egészségre gyakorolt előnyeit a pszichológia szempontjából is le lehet írni. Amikor jóga gyakorlás után pihenjen (és ez elkerülhetetlen!), Akkor teljesen más lesz a feleségével, a gyermekével, a kollégáival, a barátokkal.
Az idegeid jóga miatt megnyugodtak. Ennek az az oka, hogy az asanák elvégzéséhez az egész testtel dolgozik, ami azt jelenti, hogy a legkisebb idegvégződésen dolgozik, és ezáltal felkészíti az idegrendszert.
By the way, Indiában, az emberek, akik jóga, és ha találkozik egy jóga nő Indiában, akkor valószínűleg ő jött a nyugatról.
Gyermekeknek
A gyerekek nem tudják, hogyan pihenjen tudatosan. Kezdettől fogva, figyeli a gyermeket, látja, hogy amikor fáradt, éppen ellenkezőleg, zajcsengést, veszekedést, konfliktust követ , de nem pihen. A jóga gyermekek számára előnye, hogy fizikai mentesítést biztosít számukra, ahogyan azt akarják - aktív, mozgásban.
Próbálja ki gyermeke reggeli gyakorlását. Nem valószínű, hogy kap valamit. De a jógában a gyerekek izgatottak, izgalmasak, sport érdekesek. A képzés során megpróbálnak olyan asanát készíteni, amely nem képes bárkinek, csak ők.