Korábban a kundalini jóga egy titkos tanítás volt, amelyet a tanárról a legjobb diáknak adtak át. A Kundalini jóga egyfajta Tantra jóga, a legrégebbi jóga. A Kundalini-t úgy hívják gyors és modern jógának, mert önmagában tartalmaz minden más yogic irányt, a jóga szeretettel hívja gyémántnak, amelyben minden aspektus különálló tanítás a jógában.
A belső energia felfedezése
A Kundalini jóga nemcsak a lélek harmóniája, hanem a fogyás is. Az osztályok intervallumképzés formájában, nem tipikus asanákból, hanem kriya - mobil komplexekből állnak, amelyek aszángyűjtemények. Minden kriya számára meghatározott időintervallumot rendel.
Ami a harmóniát illeti, ez a kundalini jóga esetében meglehetősen nagy hangsúlyt fektet a légzés technikájára. A tapasztalt jógikusok azt mondják, hogy az energiánk, amely belevág minket, fel kell ébrednünk és felfelé rohanunk a fő energiacsatornán - a gerincoszlopon keresztül. Nos, a speciális légzési technikák, a meditáció és a kundalini jóga pózok segítenek ebben.
különbség
A világ legnépszerűbb a hatha jóga - hangsúlyozza a test fejlődését. A matra jóga a hangok jóga, tantra - vizuális formák. Tehát a kundalini jóga különbözik a hatha jógától és minden más iránytól, hiszen 11 perc képzésben mind fizikai, mind hangos, mind vizuális jógát dolgozzon ki.
haszon
A Kundalini jóga a világ közösségének kinyilatkoztatása óta óriási népszerűséget élvez a különböző pszichológiai betegségek kezelésében. Ez a fajta jóga először a 20. század elején mutatkozott meg, és az orvosok már észlelték a módszer nyilvánvaló előnyeit.
Ez a jóga gyakorolható, még akkor is, ha nincs "alapod", korodban már nem fogadod el a sportolást, és még ha soha semmit sem tettél. Viszont a kundalini jóga vonzó a nők számára, mert segít felszabadítani az endorfinokat és enyhíti a hosszú távú depressziókat, a szexuális
elidegenítés
Sok yogikus tanítás feltételezi a társadalomtól való kilépést annak érdekében, hogy egyedül lássuk el, hogy van béke. A kundalini jóga ezzel ellentétben elősegíti a szocializációt, a felfedést és a merevséget. Ráadásul ez a jóga azt tanítja, hogy megfigyelje, mintha kívülről, vágyaikra, gondolataikra és érzéseikre. Ennek köszönhetően a legfontosabb az önmagával való harmónia .