A torna bodyflex olyan speciális gyakorlatok, amelyek bizonyos pozíciót igényelnek, és gondosan figyelemmel kísérik a légzést, amely pontosan megegyezik az utasítással. Rendszeres vizsgálatok eredményeként minden sejt nagylelkűen oxigénnel gazdagodik, az izmok megszólalnak, és Ön - vitalitás és élettartam.
Bodyflex kezdőknek
Az Oxisize vagy a bodyflex nem olyan egyszerű, mint első pillantásra. Ez a rendszer minden mozdulat nagyon pontos reprodukálására lett tervezve, így otthonról a technika nulláról történő tanulmányozása meglehetősen problémás lehet, még akkor is, ha felveszi az intelligens videó oktatóanyagokat. A bodyfat tanfolyamokon való részvétellel nemcsak felgyorsítja a trükkök tanulási folyamatát, de ami a legfontosabb - akkor mindenképpen mindent elvégez, és gyorsan látja az eredményeket. Ha a jelentést nem megfelelően hajtják végre, az órákban nincs elég!
Bodyflex rendszer: előnyök
A testtestvér program elsősorban azok számára szól, akik ellenjavallt vagy egyszerűen nem éreznek komoly fizikai erőfeszítést. A rendszer összetett hatással van az egészségre, és a lehető legrövidebb idő alatt!
A rendszer egyszerűen működik: ha légzésed tartja, a vérben aktív szén-dioxid gyűlik össze, amely kiterjeszti az artériákat és hatékonyan felkészíti a sejteket az oxigén asszimilációjára, amelyet ebben az esetben a szervezet még jobban észlel. És az oxigén a testünk számára egy nagy áldás, amely jobbra változik a legkülönfélébb szférákon:
- túlsúly és cellulitisz;
- alacsony látás és hallás;
- krónikus energiahiány;
- légúti betegségek;
- fáradtság;
- karies megelőzés;
- fejfájás;
- székrekedés;
- fájdalom az izmokban;
- a gyomor emésztése;
- fájdalom a gerincben;
- gyenge immunitás.
Ezért a bodyflex gyakorlását nagyon különböző embereknek ajánljuk, hiszen a napi 15 percig tartó megfelelő légzés a legeredetibb csodákat hozza létre. Ha nem működik rendszeresen, a hatás kevésbé észrevehető, vagy nem befolyásolja az összes felsorolt területet.
A bodyflex légzés technikája
A Bodyflex kezdőknek olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek valószínűleg nem fognak több mint 15 percet elviselni. Azonban a mozdulatokat könnyű megjegyezni, a legfontosabb, hogy a légzés szakaszainak elsajátítása, amely nélkül a gyógyító hatás nem érhető el a technikával. Ezt a lélegzetet anélkül is megpróbálhatja, hogy gyakorlatokat végezzen, hogy értékelje érzéseit:
- Pihenjen, csukja be az ajkát, lélegezze be a szájába a levegőt, amely csak a tüdejében illik. Ehhez nem kell hirtelen, de zökkenőmentesen és közel azonos sebességgel.
- Ezután nagyon erősen összenyomja az ajkakat, majd zajt, gyorsan a legmélyebb lélegzetet adja az orrán keresztül. Tegye ezt addig, amíg úgy érzi, hogy a tüdeje a határra felfújódik, mint egy léggömb.
- Ezután kissé emelje fel az állát, rajzoljon
valami mosolyt, az ajkát keskeny, hosszúkás résen nyújtva. Vegyünk egy éles, erős kilégzést, küzdünk, hogy segítsünk magunkat a membránnal. Ezután körbejárja a szájat, és kilélegzik a levegőt, valami hasonlóan valami "morgó" hangot ábrázol. Ha a hang kicsit füttyentett - mindent jól csináltál. - Ezután 8-10 pontig a légzés késleltetése következik be. Ebben az időben maximálisan be kell vonnia a gyomrot és döntenie kell a fejedet a mellkasodra.
- 8-10 másodperc elteltével engedje el, lazítsa meg a sajtó izmait, ezáltal enyhíti a feszültséget, és örömmel lélegezzen le.
A fejlett Bodyflex szabadon birtokolja ezt a légzéstechnikát - szinte automatikus, anélkül, hogy önálló, önálló cselekvésként gondolná.