Valójában kiderül, nem minden, amit jóga-nak neveznek. A legjobb módszer a taoista jóga, amely valójában nem az indiánok gyümölcse, hanem egy teljesen kínai irány, Tao-Yin. Beszéljünk e fizikai és szellemi gyakorlat varázsairól.
Yin stílus
A taoista jóga gyakorlása a yin stílusához tartozik. Ez azt jelenti, hogy lassan, pihentető lelkiállapotban és testtel kell végrehajtani, lehetőleg este, lefekvés előtt. A Tao-Yin nem működik az izmokkal, hanem az inakkal. Keleten úgy vélik, hogy az izmok - ez nagyon változékony erő. Folyamatosan be kell vonni őket, és nem számít, mennyire keményen csináljátok, az életkorukkal még mindig elfogynak. Ezért töltik idejüket az inakra, ami valójában az életkorától függetlenül erős lehet.
A taoista jóga azért jött létre, hogy "felszabadítsa" egy személyt. Egy időben a kínai mesterek felismerték, hogy az emberi test tele van blokkokkal (energia, ugyanakkor idegvégződésekből áll), amelyet az ember saját rossz gondolataival, rossz táplálékával hoz létre. Tehát a stretching gyakorlatok, amelyek többnyire a Tao-in-ben vannak, ideálisak az energia áramának normalizálására a testünkben, blokkok kiküszöbölésével.
A nők számára
Egy külön taoista jóga van a nők számára. Eredetileg nő volt, mivel a kínai nők nemzedékről nemzedékre adták át. A gyakorlatok célja a nők egészségének javítása, a belső én megnyitása, a maguk szerelme és mások számára.
Óvatosan és finoman mozogva a nők fájdalmat éreznek a PMS-szel, a hangulat stabilizálódik, az ödéma áthalad, a ciklus normalizálódik, a bőr javul és megfiatalodik.
A taoista jóga gyakorlásának köszönhetően a csontvelő visszaáll a nők számára (a vízelemekkel való munka), az egyes szervek munkáját korrigálják, és a legtöbb gyakorló nemcsak gyógyítja a betegségét, hanem profilaktikusan megszünteti a hormonok és a "női" műtétek szükségességét. A képzés során különös figyelmet fordítanak a női nemi szervek, az emlőmirigyek és az agy mindkét féltekének összehangolására.
Az álom jönni ...
Ez a Tao-Yin nem korlátozott. Van egy speciális gyakorlat az álom taoista jóga. Azt tanítja nekünk, hogyan pihenjen lefekvés előtt (és általában ez meg kell történnie), nem alvászni a nappali tevékenységünkbe, átgondolni a gondolatokat, a stresszt és a gondokat belevinni.
Ehhez egy kényelmes asanában (törökül, vagy shivasana-ban fekvő) csak meg kell meditálni és beállítani az elme kellemes álmokat. Jónak kell gondolkodnunk, és a napi rutin gondolatait pozitív álmokkal kell helyettesítenünk.