Gita Iyengar a híres jóga mester BK S. Iyengar lánya, aki az Iyengar Jóga alkotója. Ez a fajta jóga az egyik legbiztonságosabb és harmonikusabb, nem igényel fanatikus munkaidőt. Iyengar jóga nagyon népszerű a világon, sok szempontból, a B. Iyengar erőfeszítései miatt.
A lánya, Geeta 35 éve szorgalmasan tanulmányozta az apjával, majd utódja lett az apja üzletének. Gita a yyengar jóga külön irányát hozta létre kizárólag a nők számára.
Jellemzők
Gita Iyengar szerint a nők jóga sokkal fontosabb, mint a férfiaké. Ez fiziológiai szükségletet jelent. A pszichológia szempontjából a nők gyakran tapasztalják a komplexumokat és a depressziót, a férfiaknak kell adniuk, gyengének, engedelmeskednek. Eközben a stresszt a vállukra helyezzük, ami az egész családhoz kötődik, mivel a nők sokkal jobban aggódnak a világ összes embere számára.
Ezenkívül a jóga, Gita Iyengar szerint, segít megbirkózni a női test hormonális változásainak folyamatosan előforduló alakulásával. Menstruáció, terhesség, szülés - mindez óriási terhelés.
A női ayengar jóga speciális komplexeket tartalmaz, amelyeket a menstruáció alatt kell elvégezni (tudjuk, hogy a menstruáció során nem lehet fordított póz), különálló terhességi és postnatalis rehabilitációs gyakorlatok. Minden asana segít megszabadulni a fájdalomtól, a pszichológiai kényelmetlenségtől, a jólét problémáitól (dyspnoe, émelygés), és szabályozza az anyagcserét is .
Jóga a nõiességért
És egy kicsit arról, hogy mi ad rendszeres osztályokat a női jóga:
- javítja a vérkeringést;
- a bőr szárazsága és egyenetlensége eltűnik;
- a hang puha és dallamos lesz;
- a szemek csillognak;
- a légzés lágyul;
- az érzelmi háttér stabilizálódik.
Gita Iyengar szerint a jóga minden korban gyakorolható, de még mindig kívánatos, hogy a női jóga gyakorlása pubertáskor kezdődjön. Ezután a jóga enyhítheti a test fizikai állapotát, amely hirtelen mutációt vált ki, és tisztítja a véreket is, melyeket ebben az időben túlterheltek a hormonokkal.