Gyakran látunk egy asztalnál egy "piros" szépséget - sárgarépát. Hatalmas mennyiségű tápanyagot és vitaminokat tartalmaz. A sárgarépa különösen ismert a legtöbb karotin jelenlétében (az anyag tartalma szerint a sárgarépák az összes zöldség közül az első helyet foglalják el). Azonban nem mindenki tudja, hogy a főtt sárgarépa előnyei nem csak nem kevesebbek, mint friss termékek, hanem több. Nézzük meg, milyen előnyökkel és sértődtek a főtt sárgarépa.
A főtt sárgarépa előnyei és ártalmai
Mint már említettük, a sárgarépa a bétakarotin forrása. Két közepes méretű sárgarépában az anyag napi normája egy felnőtt számára. Azonban érdemes megemlíteni, hogy a béta-karotin asszimilációja csak akkor következik be, ha a sárgarépa és a növényi olaj fogyasztását egyesítjük. Az A-vitamin , amely annyira főtt sárgarépa, segít megelőzni a látás "bukását". Ha naponta főtt sárgarépát eszel, a látásproblémák megkerülik Önt.
A főtt sárgarépa azok számára hasznos, akik cukorbetegségben szenvednek, mivel 34% -kal több antioxidánsot tartalmaznak, mint a nyerstermékben. A főzött gyökér is kimutatható, hogy magas vérnyomású embereket, atherosclerosisban szenvedő személyeket, a varikózis-vénákat, akik stroke-ot szenvedtek. Az ételhez való hozzásegítés javítja az állapotot.
A főtt sárgarépa hasznos azok számára, akik felügyelik az ételt, vagy meg akarják szabadulni a túlsúlytól . A napi étrendbe való beillesztésnek köszönhetően a toxinok és toxinok testének természetes tisztítása, számos szervezetben javítja a vérkeringést.
A főtt sárgarépa ellenjavallt gyomorfekélyben szenvedő betegeknél, a vékony vagy nyombélfekély gyulladásakor a remisszió alatt. Továbbá, ne egyen több mint 3-4 gyökérzöldséget naponta. Az a tény, hogy túllépted a határt, narancssárga kezek és lábak láthatók. A főtt sárgarépa túladagolása álmosságot, levertséget, sőt fejfájást okozhat.