Paradicsom fogyáskor

Sok nő, aki fogyni szeretne, és sok ételt próbált meg többször feltenni a kérdést - a paradicsom hasznos a súlycsökkenéshez? A diétikusok régóta észrevették ennek a zöldségnek az emberi testhez való alkalmazását. A paradicsom vitaminokat, ásványi anyagokat és likopint is tartalmaz, amelyek lebontják a lipideket és eltávolítják őket. Az emberi testben ghrelin hormon, az éhségérzésért felelős. A paradicsom csökkentheti a szintjét. A súlycsökkenés, paradicsom alapú étrend nemcsak megszabadulhat a kilogramm felett, hanem javíthatja a szervezet általános állapotát is.

Paradicsom alapú diéta

A súlycsökkentés során a paradicsom nem csak belép a menübe. A hatás eléréséhez egy paradicsom étrendet kell követnie. Érdemes 2-3 napig ülni, és 3-4 kilogramot veszíthet.

Minta menü:

1. Reggeli . Egy főtt tojást, egy paradicsomot és egy pohár paradicsomlevet.
2. Ebéd . 200 gramm főtt rizst, egy pohár paradicsomlevet.
3. Vacsora . Egy darab főtt csirke, két paradicsom.

Ebben az időben meg kell inni annyi vizet, amennyit csak lehet, zöld tea vagy gyógynövényes főzet.

Keményebb lehetőség - 2-3 nap csak paradicsom. Minden nap 1,5 kg paradicsomot kell elfogyasztani, 4 részre osztva. Más élelmiszerek étkezése tilos. Csak vizet és zöld teát inni. Azok számára, akiknek nehézségei vannak az ilyen diéta 2-3 napig történő követésére, elegendő lesz, csak havonta ismételje meg ezt a kirakodási napot.

Nem javasolt, hogy hasonló betegségben szenvedő betegek, különösen az emésztőrendszeri betegek hasonló étrendet kapjanak.

Enyhe táplálék

A súlycsökkenés során a paradicsomot más termékekkel kombinálhatjuk. Ez az étrend lágyabb változata, melyben 2 hét alatt megszabadulhat 5 kg-tól.

1. Breakfast. 100 g alacsony zsírtartalmú túrót, egy szelet kenyeret, egy pohár paradicsomlevet.
2. Ebédet. Főzött rizs, kenyér, pohár paradicsomlé , gyümölcs.
3. Vacsora. Gőzhal, főtt rizs, pohár paradicsomlé.

Hasznos ételek a súlycsökkentéshez - saláta uborka és paradicsom , hajdina paradicsommal. Az előkészítéshez az utolsó paradicsomot meg kell tisztítani, vágni, összekeverni szeletelt zöldekkel, sóval. Hagyma menteni a növényi olaj, adjunk hozzá hajdina, enyhén sütjük, helyezzük paradicsom tetejére és az edény készen áll.

Lehetséges-e enni paradicsomot esténként fogyáskor?

A tápláléktani szakemberek azt tanácsolják, hogy nem adnak sok szénhidrátot és zsírt tartalmazó ételt 6 óra után. 100 g paradicsom tartalmaz mindössze 20 kcal. Éppen ezért esténként enni lehet, korlátozás nélkül. Itt egy saláta paradicsom és uborkák, amelyek szintén alacsony kalóriatartalmú. És lefekvés előtt kényeztetheti magát egy tányér paradicsomlevél előtt - ez nem fog kárt szenvedni.