Vannak olyan nők, akiknek az élelmiszer valóságos drog. A kedvenc sütemény kedvéért szinte bármit készen állnak. Valószínűleg egy élelmiszer-rendellenességet jelez, vagy hogy hülye vagy.
Az élelmiszer-függőség jelei
1. Az élelmiszer neked bátorítás vagy vigasz.
Ha az életben bármilyen gond vagy probléma merül fel, akkor megnyugodhat a hűtőbe. Ugyanúgy viselkedsz, ha valami jó történik az életedben, azaz bátorítasz magadnak enni.
2. Élvezzetek anélkül, hogy éhesek lennének.
Ha megy a konyhába, látni fog valami ételt, akkor biztosan megeszed, de valójában ebben a pillanatban nem volt vágy. Vannak napok, amikor folyamatosan rág valamit.
3. Néha nem irányíthatja az elfogyasztott mennyiséget.
Időről időre kényes ízléssel kényeztesse magát, de ha ilyen ünnepeket rendszeresen megy, akkor ez az egoizmus jele lehet. Az ilyen zavarok okai eltérőek lehetnek, például szigorú étrend, unalom stb.
4. Nyilvánosan egyenesen eszel.
Találkozás közben barátaival a tányéron mindig hasznos ételeket és kis mennyiségben. De amikor hazaérnél, elkezd túlfogyasztani, és egy villanás alatt mindent meg lehet enni, ami a hűtőszekrényben van: hús, tészta , kolbász, hal, sütemény, zseton stb.
5. Az "éhes" gyermekkor visszhangja.
Soha nem hagy egy ételt a tányérban, és mindent elfogyasz, függetlenül a kiszolgálás méretétől. Továbbá, soha nem megy el az élelmiszerek kedvezményeivel szemben, mivel lehetőséged van vásárolni kedvenc termékeidet 2-szer olcsóbban. A látogatás során igyekeznek enni, amennyire csak lehetséges, mintha tartalékban lennének.
Az egoizmus okai
- Nagyon sok szülő megpróbálja táplálni a gyermekeiket az erejével, néha ez a szokás megy velük és a felnőttkorba. Egy ember eszik, mert annyira szükséges, és nem az éhségérzet miatt.
- Pszichológiai éhség. Néha az ételben az emberek keresnek megoldásokat a problémáikra, elterelik a stresszt, elfelejtik a kudarcokat, és elrejtik a magánytól.
- Néha az étkezési éhezés zavaros lehet a szexuális viselkedéssel. Gyakran a szex szükségessége, sok nő csak elakad. Ez nem csak az egyszemélyes nőkre vonatkozik, hanem azokra is, akik kapcsolatban vannak.
Mit tegyek?
Néha, hogy megszabaduljon ettől a függéstől, az egyik vágy nem elegendő, bár a probléma tudatosítása az első lépés a sikerhez vezető úton. Annak érdekében, hogy az egoizmus meggyógyuljon, pszichológushoz kell fordulni, éppúgy, mint a függőség vagy az alkoholizmus miatt. A szakértő segít megkeresni ennek a függőségnek a megjelenését, és javaslatot tesz a probléma megoldására.
Az Ön feladata, hogy megváltoztassa életét apró, de biztos lépésekben, és elkezdje a megfelelő evést. Ennek köszönhetően nem csak a fogyást, hanem az egészségét és pszichológiai állapotát javítja, és az élet teljesen más színekben fog játszani.
Néhány tipp a megfelelő táplálkozáshoz
- Végezze el a hűtőszekrény felülvizsgálatát, vegye ki az összes káros terméket, és próbáljon meg többé nem vásárolni. Így a kísértés valami tiltott enni minimálisra csökken.
- Diverzifikálja a diétát, még akkor is, ha teljesen más termékeket tartalmaz: hús, gyümölcs, zöldség, gabonafélék , tenger gyümölcsei stb.
- Egyél egy kicsit, legalább napi 4 alkalommal. Ennek köszönhetően nem fogsz éhesnek lenni, és még egyszer nem fogod elkapni. Csak ebben az esetben ügyeljen arra, hogy szabályozza a részek méretét, nem szabad hatalmasnak lenniük.
- Tanulj meg főzni nagyon finom, de a megfelelő ételeket. Ma már számos recept található a rendelkezésre álló termékek közül, amelyeket a nők első alkalommal állíthatnak elő a tűzhely mögött.
Egy kis erőfeszítés és vágy, és akkor minden bizonnyal megszabadulni ettől a függőségtől, és megtanulni élvezni az élelmet és az ésszerű élvezetet.