Természetesen a tipikus utazás a fürdőházba és az öltözőben lévő vobla sörrel nem segít a súlycsökkenésben. Nem minden olyan színes. A fürdőben való fogyás témája sokkal szélesebb, mint a gőzfürdő lényegének megismerése. A testsúlycsökkenéshez nem igényel különleges fürdőzési eljárásokat.
Menü a fürdő előtt
A fürdőzés napján ki kell zárnia néhány ételt az étrendből (és általában az életet el kell dobni tőlük):
- a só az idõ és a pénz pazarlásából fog meglátogatni a fürdõt, mivel ez meg fogja akadályozni a verejték elosztását;
- szénsavas italok;
- nátrium-glutamátot tartalmazó fűszereket tartalmazó élelmiszer.
- Ez azonban nem jelenti azt, hogy éhen kell érezni, épp ellenkezőleg. A fürdőkád látogatása közben lehetősége van arra, hogy akár 400 kcal is elveszítsen, így az élelmiszerben nem különösebben tagadhatja magát:
- reggeli - teljes kiőrlésű zabkása aszalt gyümölcsökkel ;
- snack - diófélék és magvak;
- vacsora - diétás (mindannyian fogyni!) hús és zöldség saláta;
- vacsora (a fürdő után) - tejtermékek.
De vissza a fő feladatunkhoz - hogyan lehet lefogyni a fürdő segítségével.
Szünetek alatt - húslevesek
Ha kezdő vagy, akkor 3 hívást kell tennie (10-15 perc), és töltsön annyi időt a pihenés között. A pihenés és a fürdés idején inni kell a gyógynövényes főzeteket és a zöld teát , ezek az alapok segítik a verejtékkiosztást:
- a szamóca kivirágolása;
- málna kivirágolása;
- a menta kivirágolása;
- a vibráció izzasztása;
- cikória húsleves.
hámlás
A második hívás után hámozunk és ezáltal fokozzuk a verejtékezést, tisztítjuk a pórusokat, eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, hagyjuk, hogy a válasz kezdete - milyen gyorsan fogy a fürdő.
bekerítés
Most a bõrünk megtisztul és maximálisan érzékeny a különféle hasznos manipulációkra. Készítünk egy csomagot a súlycsökkentéshez - egy kész keveréket vásárolhatunk, vagy csak kék agyagot használhatunk. 10 percig takarja el a problémás területeket egy élelmiszer-fóliával, gőzzel ebben a formában, majd mossa le mindent a zuhany alatt.
után
A szauna segít a fogyásban annak köszönhetően, hogy erősíti az anyagcserét, felgyorsítja a folyadék felszámolását, tisztítja a bőrt és eltávolítja az összes törmeléket,
Ugyancsak a test hálás lesz masszázsra, mint soha, még akkor is, ha nincs "kéznél" szakember. A problémás zónák önmasszírozását, a zuhany alatt speciális kemény mosogatószert használhat, vagy speciális masszírozógépet használhat.
Természetesen nincs ilyen egyszeri eljárás, amely egy pillanatra képes megoldani a problémát. A testsúlycsökkenéshez legalább hetenkénti 2-3 alkalommal meg kell látogatnia a fürdőt, és a pihenőnapokon menjen az étrend menübe.