Mint hasznos dátumok?

Még az ősi időkben az arabok nagyon hasznos termékeket tekintettek. Segítségükkel nem csak az egészség megerősödött, és számos betegséget kezelt, de hosszú életet is biztosított. Ezeket a gyümölcsöket a sivatag kenyérének is nevezték.

A ma hasznos datálatok ma is alaposan ismertek. Ennek a terméknek a terápiás tulajdonságai nagy mennyiségű vitaminokkal és bizonyos aminosavakkal vannak ellátva, amelyek gyakorlatilag nem jelen vannak más termékekben. Ezen kívül tartalmaznak kalciumot, foszfort , káliumot, magnéziumot, vasat, cinket, mangánt és szelént. Bizonyított, hogy időre van szükség az immunitás javítása és a fáradtság enyhítése érdekében. Emiatt nem meglepő, hogy a dátumok a diétás menüben jelennek meg.

Hasznos anyagok dátumokban

Tartalmazzák:

1. A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, valamint pantoténsav. Segítenek a máj-, a szem-, a bőr-, a hajszál betegségének és a depresszióból való kivezetésnek. Bizonyított, hogy a hangulat majdnem használat után azonnal megváltozik.
2. 15 só és ásványi anyag. Kedvezően hatnak a szív, az erek és a csontrendszer állapotára, valamint erősítik a fogakat és az ínyt.
3. A fruktóz és a glükóz természetes cukrok, és ez az agy energiája. Ennek köszönhetően a dátumok csökkentik a vágyat, hogy enni valami édeset.
4. A pektin és az étkezési rost jól tisztítja a testet, enyhíti a székrekedés és a bőrproblémák.
5. Több mint 20 aminosav, ami kedvezően befolyásolja az egész szervezet aktivitását.
6. Az oxitocin, ami hasznos mind a várandós anyáknál, mind az ápolásnál. Erősíti a méh izmait, csökkenti a fájdalmas érzéseket a szülés alatt és növeli a tejtermelést.
7. Tejadatokkal kombinálva gyermekek számára hasznosak. A legfontosabb az, hogy először eltávolítsák a csontokat.

Mi hasznos a dátumokban:

• a gyümölcs megerősíti a szív- és érrendszer működését;
• segítséget nyújt a máj és a vesék munkájában;
• segít a sav egyensúlyának normalizálásában;
• diabetes mellitusban alkalmazható;
• a rák megelőzésére ajánlott;
• A laktációs időszak alatt a gyümölcs gazdagítja a tejet értékes tápanyagokkal;
• nyugtató hatású;
• normalizálja az alvást.

A nagyszerű előnyök ellenére a dátumok ellenjavallatai vannak, ezért nem használhatók fel:

• a gastrointestinalis traktus problémái;
• vesekövek;
• elhízás;
• fogakkal kapcsolatos problémák.

Hasznos dátumok a diéta során?

Ezek az édes gyümölcsök teljesen helyettesítik a desszerteket, ami nagyon fontos azok számára, akik megpróbálják normalizálni a súlyukat. A szinte minden étrend legfőbb feltétele az édes ételek elfogyasztásának megtagadása. Ez a korlátozás nagyon gyakran történik a depresszió, az irritáció, a stressz oka, ami végül a koraszülöttel történő leomláshoz vezet. Ezt az állapotot a glükóz és a fruktóz egyszerű fiziológiai hiánya okozza. Ebben az esetben kitűnő alternatíva lesz számodra.

Ezeket a gyümölcsöket nemcsak a cukrokkal telíti be, hanem a bélműködést is. Mivel a termék összetétele rost, amely hozzájárul a bomlástermékek eltávolításához a testből.

A hasznos tulajdonságok mellett sok ember érdekli a dátumok kalóriaértékét. A gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúnak számítanak, egy időpontban, átlagosan 23 kcal. Azok számára, akik szeretik az édességeket, de figyelik a súlyukat, üdvözülnek.