Mára a világon ezer és ezer minden lehetséges étrend van. A nők és a férfiak milliói kezdik napi utazásukat egy álom alakjához, vagy csak javítják az egészségüket az elfogyasztott kalóriák számának csökkentésével. Ugyanakkor az italok megfelelő figyelem nélkül maradnak. Ha csak nem tartalmaztak cukrot vagy más "üres" kalóriatartalmú forrásokat, akkor ez nem számít. Ez a megközelítés téves, és az egyik fő oka annak, hogy az ember nem tud fogyni.
Amit itatunk befolyásolja az anyagcserét, a toxinok eltávolítását a szervezetből és a zsírok lebontását. A dietetikusok a világ minden tájáról azt állítják, hogy vizet kell inni a fogyáshoz. A víz aktiválja az anyagcsere folyamatait, és szükséges az anyagcsere melléktermékeinek tisztításához.
Könnyű módja a fogyásnak
Lassított anyagcsere és a víz-só egyensúlyának megsértése - ez a túlsúly, cellulitisz és duzzanat okozója, ezért mindig reggel egy üres gyomorban igyál egy pohár meleg vizet. Ha hozzáad néhány csepp citromlevet és fél teáskanál mézet, az anyagcsere felgyorsításán és a szervezet ébredésén keresztül javítja a gyomrot és a beleket, ami kedvező hatással lesz a bőrére.
Étkezés előtt vagy közvetlenül frissen préselt juice-t a grapefruitból, ananászból vagy almából. A benne található vitaminok és enzimek hozzájárulnak a zsírok lebontásához, megkönnyítik az emésztést, stimulálják a toxinok és toxinok eltávolítását, megfiatalítják a testet.
Ha öntsön forró vizet, vékonyra szeletelt egy darab gyömbért, kapsz gyömbéres teát. Használhatja mind hideg, mind meleg. Illóolajai felgyorsítják a vérkeringést, stimulálják a belek, a máj és a vesék működését, harci lerakódásokat harcolnak.
Víz fogyáshoz
Az Apple víz fahéjjal vagy Sassi vízzel, az Ön számára csodálatos helyettesíti a hagyományos kefir, a vitaminok és ásványi anyagok forrását. Ez a víz serkenti a munkát és a bél tisztítását, növeli a test tónusát, javítja a bőr és a haj állapotát. Alma-vizet fahéjjal főzzünk, vegyünk egy-két almát és egy fahéjpálcát két liter vízhez. Vágja az almát szeletekre, fahéjat és vizet öntsön, hagyja a hűtőben két vagy három órát.
Sassi vize nevét a teremtő - amerikai étrendi - tiszteletére kapta. Az elkészítéshez 1 citrom, 1 uborka, egy kis gyömbér, néhány menta levél és 2 liter tiszta víz szükséges. Óvatosan mossa le az összes összetevőt, az uborka és a gyömbér hússal, vékony szeletekre vágja, helyezze egy dekanterbe vagy más edénybe, és töltse fel vízzel. Az italt éjszaka be kell adni a hűtőszekrénybe, ezért előre készítsük el.
A testsúlycsökkentéshez annyit kell inni, amennyit csak akar, de legalább nyolc pohár vizet naponta. A legfontosabb dolog az, hogy a víz nagy részét délután négyig inni kell, és este meg kell próbálnia a lehető legkevesebbet inni. Ez a vesék munkájának sajátossága, melynek maximális hatékonysága a nap első felében esik. Csak vigyázni kell a vesebetegségre, jobb konzultálni az orvossal.
Lehet fogyni a víz, a legfontosabb az, hogy tanítsd meg magadnak rendszeresen és kis mennyiségben egy időben. A víz rajongói Sassi azzal érvelnek, hogy naponta 2-3 kg-ot veszítenek, ha mindennap vizet fogyasztanak. A gyömbéres tea és a frissen facsart gyümölcslevek is stimulálják az anyagcserét és küzdhetnek extra centiméterekkel.
A italok fontos részét képezik napi étrendünknek, ezért nem szabad elhanyagolni őket. Miután gyakran egy ital hozzáadása vagy eltávolítása jelentősen befolyásolhatja a fogyás folyamatát. Ha ugyanakkor enni és gyakorolni is van, a pozitív hatás nem lesz sokáig.