Sok zöld kávét árusító webhellyel rendelkezik, hirdetni azt egyedülálló eszközként, amely lehetővé teszi, hogy ne szálljon le a kanapéról, és anélkül, hogy mindent meg akarna enni, gyors ütemben fogyni. Egyes hirdetők annyira el vannak szállítva, hogy azt állítják, hogy egy ital egy italja egy hónap alatt akár 27 kilogramm túlsúlyt is eltávolíthat. Megtanuljuk az orvosok véleményét a zöld kávéról és a fogyás valódi üteméről.
A súlycsökkenés valós aránya
Az orvosok azt mondják, hogy fokozatosan csökkenteni kell a súlyt. A legmagasabb megengedhető arány hetente 0,5-1 kg, azaz 2-5 kg havonta. A súlycsökkenés intenzívebb ütemben jelentősen megzavarhatja az anyagcserét. Ráadásul a súlycsökkenés gyorsabban csökken, túlságosan kimerítő a teste, és amikor eljött az idő az erő visszaállítására, akkor a súly vissza is térhet.
Csak a fokozatos fogyás, amelyben a megfelelő táplálkozás , a fitnesz és a kiegészítő intézkedések felhasználhatók, valóban tartós eredményt hoz, egészségkárosodás nélkül. Zöld kávét vegyen figyelembe, és ne próbálja túl gyorsan fogyni.
Zöld kávé: az orvos ajánlásai
Az orvosok figyelmeztetnek: zöld kávé - még mindig kávé, és nem használható túl nagy adagokban. A hagyományos kávéktól eltérően a zöld sok klorogénsavat tartalmaz, ami csökkenti a nyomást. Ugyanaz az anyag felelős az anyagcsere gyorsulásáért, valamint a zsíranyagcsere javításáért. Nagy dózisokban azonban ez a kávé káros hatással lehet a szívre és az erekben, és a leginkább váratlan hatást gyakorol a szervezetre.
A zöld kávé maximális fogyasztása 3-4 csésze naponta, feltéve, hogy párhuzamosan nem fogyaszt szokásos kávét. Bármelyik, még a leghasznosabb anyag, a feleslegben elkezdődik a hátrány. Ezért ésszerűen kezelje a zöld kávét, és ne haladja meg a maximális napi adagot.
Zöld kávé: orvos véleménye
Néhány évvel ezelőtt egy nagyszabású nemzeti konferenciát tartottak, Dr. Joe Wilson vezetésével. Kíváncsi tanulmányt végzett, 16 önkéntes részvételével. Megkérték őket, hogy szokás szerint éljenek és ettek, ugyanakkor pedig zöld kávét isznak.
A kísérlet minden résztvevője két csoportra oszlott: kísérleti és kontrollos. Az első csoport felajánlotta, hogy inni zöld kávét, a második csoport titkosan placebót kapott. Az egész kísérlet közel hat hónapig tartott - 22 hét. Ennek eredményeként az alanyok 6-9 kilogrammot veszítettek el (minden esetben ez az arány az eredeti testtömeg körülbelül 10% -a volt). A hatékonyság közvetlenül függ az adagtól - minél nagyobb a koncentrátum dózisa, annál nagyobb a fogyás.
Nagyon lassú ütemben (1-1,5 kg / hó) fogyaszthat, ha zöld táplálkozás nélkül zöld kávét fogyaszt. Az eredmények javításához azonban szükség van az étrend és a testmozgás bevezetésére.
Fogyás zöld kávéval: orvos véleménye
Megismert és egy kísérlet, amelyet dr. Oz tévéműsorán végeztem. Összesen 100 nő vett részt, akiknek fele kávét vett és félig placebót. Két héten belül észrevehetőek voltak az eredmények - de ebben az esetben érdemes megfontolni azt a tényt, hogy Dr. Oz a zöld kávé erejében hisz, és könnyen beillesztheti az alanyaiba. Ráadásul azok is, akik placebót szedtek, szintén fogyni kezdtek.
Ebben az esetben, mint sok más esetben, a hit ereje és a pozitív eredmény hangulata nagyon fontos. Ezek a pszichológiai tényezők arra engednek következtetni, hogy öntudatlanul kevésbé enni, többet mozogni és meggyőzni a testedet, hogy nem változhat meg. Ha úgy gondolja, hogy a zöld kávé segít Önnek, és ha úgy gondolja, hogy ez értelmetlen, akkor nem valószínű.