A legtöbb táplálkozási szakértő javasolja a könnyű levesek fogyasztását, amelyek elősegítik az emésztőrendszer és a belek megfelelő működését. Az egyik ilyen csirkehúsleves, vermicellel , amelynek kalóriatartalma elhanyagolható, ezért nem félhet, hogy valahogy befolyásolja az ábrát.
Mint hasznos leves?
Köszönhetően az összes összetevő előnyös tulajdonságainak és gyors asszimilációjának, a csirkehúsleves minden levélben ajánlott minden olyan ember számára, aki a gyomor-bélrendszerben problémákat okoz. Az orvosok azt is előírják, hogy helyreállítsák a beteg testét a betegség idején és a műtétek áthelyezése után. Ebben az esetben a csirke levesben lévő kalóriák kicsiek, ezért elég gyakran használhatják és anélkül, hogy félnének a jobbá válástól.
Levest készíthet a csirke különböző részeiről, de leggyakrabban a mellből készült. Ez a lehetőség valóban étrendi. Csirke leves tésztával a lábakból vagy a test más részeiből valamivel magasabb kalóriatartalmú. Ebben az esetben, ha csökkenteni szeretné a zsírtartalmat az első edényben, akkor azt szűrni kell. A zsírt eltávolíthatja más módon - távolítsa el a felső réteget a levestől.
Hány kalóriát a csirke levesben?
A csirkemell kalóriák vermicellivel 40-84 kcal / 100 gramm termékre vonatkozhatnak. Ez attól függ, hogy milyen összetevőket adnak a főzés során. Így például a hús, a tészta, a gyógynövények és a fűszerek használata akár 40 kcal-t is adhat, és ha hozzá még néhány gombát és burgonyát, akkor az még nagyobb lesz. Ebben az esetben tápértéke így fog kinézni: körülbelül 6 g fehérje, 5 g zsír és 7,5-8 g szénhidrát.
A csirkehús leves tésztával, amelynek kalóriatartalma nemcsak a kompozíciótól, hanem a hústípustól is ingadozhat, elég zsíros lehet. Attól függ, hogy eltávolította-e a húst a húsból vagy sem. A bőrön van
Hogyan főzni húsleveset?
Főtt csirkemell főtt csirkemellel főzni, amelynek kalóriatartalma minimális, de a maximális tápanyagtartalommal:
- Töltse fel a szájhüvelyt bőséges vízzel, és forraljuk fel.
- A zaj megjelenése után engedje le a vizet és tiszta vízzel töltse újra.
- Forraljuk fel a szalonnát, amíg meg nem főzünk. Kívánt esetben megpróbálhatja a húslevest, majd adjunk hozzá egy kis burgonyát (és lehetőleg nélkülük), zöldségeket és tésztát.