A védikus tudás szerint a táplálkozás igen nagy hatással van a test működésére, tevékenységére, szellemi és spirituális képességeire . A megfelelő ételek kiválasztásán túl a Védák tápláléka nagy figyelmet fordít a táplálkozás idejére.
Napi és táplálkozási rendszer a Védák számára
- A kis reggeli legjobb ideje a 6-8 óráig, mivel ez idő után már meg kell kezdeni az ételt - ez a tüzes tevékenység csúcsa. Reggeli közben megengedhető, hogy édesítsék az ételt.
- Ebédelni lehet, amint éhínség van, 10-től 14-ig. A legjobb ebédidő 12 óra. Az ebéd meglehetősen sűrű lehet, mert a test ebben az időben fel fog emelkedni.
- A vacsora legyen kicsi és legfeljebb 18 óra. A nagy vacsora azt a tényt hozza, hogy az ételnek nincs ideje megemészteni, és elkezd olyan méreganyagokat előállítani, amelyek reggel belépnek a testbe. A vacsora nem tartalmazhat gabonaféléket, tejtermékeket és gyümölcsöket. A felesleges és a nem megfelelő ételek használata a vacsora alatt a betegség, az alacsony aktivitás és a rossz hangulat fő oka. Ezenkívül ez az étel a vacsora alatt, amelyet zsírok formájában tárolnak a test problémás területein.
- Lefekvés előtt a Védák azt ajánlják, hogy egy kevés édesített tejet fogyasztanak, ami békét és javulást eredményez.
- A Védák megfelelő táplálása magában foglalja az élelmiszerbevitel folyamatának megszervezését. Az étkezés idejét kellemes érzelmekkel kell tölteni. Ne nézzen TV-t, és ne olvasson el egy könyvet. Szép zenét is tartalmazhat. Nem ajánlott enni rossz hangulatban. Először meg kell nyugodnia, megszabadulni a kellemetlen érzelmektől, majd üljön le az asztalra.
A védikus étel egy módja annak, hogy a nők kontrollálhassák súlyukat, javítsák fizikai alakjukat és hangulatukat.