Minden kása számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A diéta gyakrabban szerepel a kirakodás idején. Hány kalóriát nem találtak a zabpehelyben, sok ember kedvenc étele marad.
Száraz zabpehely kalóriatartalma
A fogyókúra eszközeként a zabpehely soha nem látott igényeket élvez. Úgy tűnik, miért? Végül is, 100 g száraz termék 300 kcal értékre esik. Szám jelentős. De ha valóságosak lennének, akkor egy ülőben lehetetlen legyőzni egy ilyen adagot még egy hősies étvágyú személy számára is. A magyarázat egy dolog: a hőkezelés során a zabpehely a méret növekedésével párhuzamosan nem meglepő, ezért a főzés során 2-3-szor több vizet kell bevenni.
Arra a kérdésre, hogy a zabpehely kalóriáit, akkor biztos, hogy nem. Éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos, mint a fogyás, és egészséges reggeli. Különösen az ilyen zabkása hasznos azok számára, akiknek gyomorproblémái vannak.
A kész zabpehely kalóriatartalma
Ha a zabpehelyet minimális mennyiségű olajjal, sóval vagy cukorral főzzük, akkor csak 90 kcal 100 g-ot kapunk, tejjel pedig a tápérték 80 kcal lesz. Ha pedig az ételt különböző finomságokkal kívánja kiegészíteni, szárított gyümölcsök , földimogyoró, csokoládéolaj, stb. Formájában, akkor a kalóriatartalom drasztikusan megnő. Például, ha egy zabálnyi mézzel, tejjel és egy marék mazsolával sütjük a zabpehelyet, az edény 230 kalóriát bocsát ki. Azok számára, akik ideális figurát akarnak szerezni, a táplálkozási szakemberek erősen ajánlják, hogy ne vegyenek el ilyen finomságokat.
Ha nehézségek nélkül különféle ízesítőszerek nélkül enni a zabpehelyet, akkor az alacsony kalóriatartalmú alternatívák szezámmagok, lenmag vagy napraforgómag. Ezenkívül elkészítheti sovány tejjel, vagy étkezési joghurttal.