Fogyasztás a fagylalttal - a leghatékonyabb lehetőségek a fogyás számára

Fogyasztás a fagylalton - ez nem vicc, nem szerencsétlen édeskés gonosz rally. Az ilyen diéta már régóta létezik, és sikeresen segíti a túlsúlyt. Egyesek úgy vélik, hogy először tesztelte Uma Thurman. Jelenleg ez a táplálkozás nagyon szeretett és keresett olyan hölgyek körében, akik megszabadulniuk kell a felesleges kilogrammtól.

Lehetőség van enni fagylaltot étkezés közben?

Nehéz fogyni, mivel a diéták általában megfelelő, de nagyon íztelen táplálkozással járnak. Nem szükséges a salátahal, a főtt hús, sőt a súlycsökkenéssel kapcsolatos fagylalt álma. Azonban, ha közeledik az elméhez, egy ilyen kellemes étkezésnél fogyni lehet. Ugyanakkor az élelmiszer nem gyűlik össze a gyomorban, és mennyisége is csökken. A tápláléktanácsok javasolják, hogy gondoskodjanak egy nyári fagylalt napról, de legfeljebb hetente kétszer. Milyen fagylaltot fogyaszthat egy diétán:

1. Természetes.
2. Alacsony kalóriatartalmú.
3. Nincs dió, csokoládé és gofri csésze.

Fogyasztás fogyasztható fagylaltra

Egyes kutatók megtagadják a jégkrém károsodását

1. Egy ésszerű mennyiség segít a zsírok elégetésében.
2. Egy jó fagylalt egyszerűen csodálatos kompozíció.

A súlycsökkentés során a jégkrém használatát az alábbiak határozzák meg:

1. Vitaminok, enzimek, aminosavak és zsírsavak jelenléte. Az ilyen diéta metabolizmusa felgyorsul és a felesleges folyadék kiválasztódik.
2. Javítja az emésztést, mert a fagylalt a dysbiózist kezeli.
3. A jégkrém tejal készült, így a kalcium jelentős mennyiségben van jelen.
4. A hideg élelmiszerek asszimilálásához a szervezetnek keményen kell dolgoznia és több energiát kell költenie.
5. A fagylalt keményíti a torokot.
6. Nem az éjszakára! A fagylalt az étkezés ideje alatt, étkezés nélkül, tele van az edények összehúzódásával és a gyomor súlyos munkájával.

Fogyasszon ételt 3 napig

Három napig csak fagylaltot használjon. Körülbelül 500-600 grammot kell naponta 4-5 alkalommal elosztani. Annak érdekében, hogy az étrendet 5 napnál tovább tartsa, lehetetlen - az anyagcsere lelassul, és a szervezet elkezd égni az izomtömeget. Ráadásul a fagylaltban nincs sok olyan tápanyag, amelyet a szervezetnek meg kell követnie. Tejfagylalt vacsorára helyettesíthető egy sorbél önállóan főzött. A gyümölcsök és a bogyók helyettesítik, vagy ízlésüknek megfelelően, vagy otthonában, emlékezzenek a fő dologra - a gyümölcsök nem lehetnek édesek. Ha minden rendben van, egy kilogramm elvész naponta.

Mono-diéta fagylalttal - menü három napig.

1. Reggeli : Plombir bogyóval (100/10 g).
2. Második reggeli : tejfagylalt aprított almával (50 g).
3. Ebéd : tejfagylalt (hozzá lehet adni a szárított sárgabarackot (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Vacsora : fagylalt, kiwi (200 g).
6. A 2. és a 3. nap hasonló az elsőhöz.

Fogyasztás és alkohol

Colorado-ból Anthony Howard-Crow kísérletet készített - száz nappal a leginkább szörnyű fagylaltétel és egy bourbon koktél proteinporral, miközben keményen kiképzett, hogy ne veszítse el az izomtömeget. Fehér diéta fagylaltot használva Anthony 14,51 kg-ot csökkent. Azonban nem lenne teljesen helyes beszélni itt csak a fagylalt étrendről. A kísérlet lényege, ahogy maga Anthony mondja, hogy bármit is eszel, a legfontosabb az, ha egy kilogrammot többet költenek, mint a szerzés.

Fagylalt a fogyásért - recept

Óvatosan vizsgálja meg, hogy mit tartalmaz a csomagolás - a terméknek minimális mennyiségű festéket, édesítőszert és más vegyi anyagot kell tartalmaznia. Milyen fagylaltot lehet enni fogyás közben:

1. Dairy . Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú.
2. Krémes . A név már azt mondja, hogy a fő összetevő krém.
3. Plombir a leginkább kalória, és jobb, ha megtagadja.
4. Gyümölcs jég - kemény jégkrém, gyümölccsel vagy bogyós gyümölcslével, nem sok kalóriával, hanem sok cukorral.
5. Sorbet - a természetes fagyasztott gyümölcspaszta puha keveréke - kevés kalória, kevés cukor.

Diétás jégkrém recept naranccsal

összetevők:

• narancs - 300 g;
• narancslevet - 100 g;
• joghurt - 250 ml;
• méz - 1 tk.

előkészítés

1. Narancshéj szeletek a filmekből.
2. Adjunk hozzá frissen facsart narancslevet .
3. Minden öntsön joghurtot, és daráljon egy keverőt, hozzáadva a mézet.
4. Kevert keveréket hűtőszekrénybe 3 órán keresztül, óránként kevergetve.

Sorbet - recept

összetevők:

• mangó - 3 db;
• ásványvíz - 0,5 st;
• almalé - 0,5 m;
• fél citrom.

előkészítés

1. A mangót pörköléssel csiszoljuk.
2. Adjon hozzá ásványvizet.
3. Frissen préselt almalé.
4. Citromlé.
5. Freeze the desszert 4 órán keresztül, alkalmanként kevergetve.
6. Beat 1 fehérjét, gyümölcslével kombinálva és fagyasztva újra.