Sokan tudják, hogy a dió nagyon tápláló és hasznos. Értékes növényi fehérjeforrás, vitaminok és nyomelemek tárolója. De ahhoz, hogy egyértelműen válaszoljon arra a kérdésre, hogy lehet-e fogyni, ha van dió, akkor gyakran a legtöbb ember sem képes. Bár nagyon fontos mindazok számára, akik figyelik a súlyukat, mert a dió egy sor diétát tartalmaz.
Fogyaszthatok, ha van dió?
Az anyák tápértékének megítéléséhez figyelmet kell fordítania összetételükre. A legtöbb élelmiszer-rostot, többszörösen telítetlen zsírsavat és szénhidrátot itt ismertetjük. Ezért a dió rendkívül magas a kalóriákban - 100 grammban közel 700 kcal van. Azonban a szervezetre gyakorolt negatív következmények nélkül nem lehet enni, a dietetikusok által ajánlott maximum - 20 gramm naponta. És ez a kalória tartalom tekintetében a teljes értékű ebédnek csaknem a fele. Ez a rész kívánatos, hogy egy napra nyúljon, és az anyákat ártalmas ételekkel helyettesítse , pl. Tehát tényleg fogyhat. Ezenkívül meg kell tudnod, hogy mit érnek az étcsokoládák, miközben fogynak, és melyeket kell eldobni. A valódi segítők az extra fontok elleni küzdelemben fenyőmagok, diók, szerecsendió és indiai dió.
Milyen anyák a leghasznosabbak a fogyás szempontjából?
A fogyás egyik leghasznosabb anyája a cédrus. Sok egyedülálló összetevőjük van, számos biológiailag aktív anyag, valamint könnyen emészthető növényi fehérjék. Nagyon kielégítik az éhséget, hozzájárulnak az ateroszklerózis és a szívbetegségek megelőzéséhez. Szintén jó a dió, amely elfojtja az étvágyat, és nem ad extra kalóriát, amelyet a bőr alatti zsír formájában helyeznek el. A nutmeg optimalizálja az emésztést és az anyagcserét, és gyorsabban felgyorsítja a felesleges kalóriákat. Az indiai dió optimalizálja az anyagcsere folyamatait és felgyorsítja a zsírok lebomlását.