Napjainkig számos diéta van, amivel megszabadulhatunk az extra fontoktól. Sokan kíváncsiak, vajon lehet-e fogyni a rizsnél, vagy ez a termék még mindig haszontalan?
A rizs étrend elég magas a minősítésben. Ez népszerű, nem csak az emberek között, akik fogyni akarnak, hanem azok között is, akik figyelik az egészségüket. Bizonyított, hogy a rizs nem csak segít a fogyásban, de ezenkívül hasznos is. Itt van egy hiányos lista a hasznos anyagok összetételében: vas, aminosavak, kalcium, jód stb.
Hogyan fogyni a rizs?
Ha úgy dönt, hogy kipróbál egy rizs étrendet a vízen, ne feledje, hogy ezekben a napokban nincs más enni. A nap folyamán csak egy pohár rizst fogyaszthat. Ez a mono-diéta nem használható több mint 3 napig. Szakemberek azt mondják, hogy a segítségével megszabadulni 4 kg, valamint a visszavonása salak és a felesleges folyadék.
A következő, megtakarító étrend egy 10 napos étkezés rizs és zöldségekkel. Segítségével legfeljebb 7 kg-ot szabad megszabadulni. A nap folyamán legfeljebb 500 gramm rizst lehet enni különféle zöldségek hozzáadásával, amelyek száma nem haladhatja meg a 200 g-ot.
A rizs fogyására vonatkozó szabályok:
- Az étrend nem tarthat sokáig, mivel ez emésztési problémákat okozhat.
- Az étkezés során káliummal kell szedni a gyógyszereket.
- Nem használhatja ezt a módszert a fogyásnak a gyomorproblémákra, a gyermekekre, a terhes és a szoptató anyákra.
- Nem lehet fűszereket hozzáadni a rizshez, hanem a sóval is.
- Nagy mennyiségű vizet kell naponta 2 literre inni.
Annak érdekében, hogy elkerülje a stressz sok étrendet, előkészítse a testet előre, egy kis időre megy a könnyebb étkezés előtt.
Egy még jobb hatás elérése érdekében vegyen egy kontrasztzuhanyt .
Most már tudod, hogy nem csak a rizst fogyaszthatja, hanem hogyan kell csinálni. Sok szerencsét minden erőfeszítésedben!