A babot hivatalosan elismerik az egyik legértékesebb élelmiszertermelő szakemberei. A zöldség könnyen emészthető fehérje forrása, így kiváló alternatíva lehet a hús, sőt a teljes csere. De ugyanakkor számos hölgy kételkedik abban, hogy érdemes bevenni a diéta étrendjébe a testsúlycsökkenésért.
Tudok enni a babokat, miközben fogyni?
Ez a növény igen tápláló és tápláló. E hüvelyes ételek hosszú ideig elnyomják az éhséget, és nem tartalmaznak olyan sok kalóriát - 123 kcal 100 grammra. Azonban a bab fogyasztása a fogyás szempontjából nem csak ez.
A termék hatékonyságát a túlsúly megszabadulása miatt az alábbi okokkal magyarázza:
- a babot a növényi rostok magas tartalma ellenére könnyedén emészthetik, így nem okoznak székrekedést, amelyek gyakran fogynak;
- lehetővé teszi, hogy fokozatosan és stressz nélkül megszabaduljon a felesleges súlytól;
- stimulálja az anyagcsere folyamatait, felgyorsítja a testzsír hasadását, gyorsítja a testsúlycsökkenést;
- hozzájárul a kolecisztokinin termeléséhez - amely hormon felelős a zsírok energiává alakításáért;
- képes blokkolni az enzimeket, amelyek részt vesznek a keményítővegyületek feldolgozásában; így a termék meggátolja az új zsírlerakódások kialakulását.
Az étrendi táplálkozáshoz főtt babot használnak, amelyet 8-10 órán át előztek át. Használható melléktermékként, amelyet salátákhoz adnak, és teljes értékű termékként használják mono-diéta formájában. A legjobb lehetőség az, hogy enni evőkanál.
A vörösbab hasznos a fogyás során?
Leggyakrabban, amikor babról beszélünk, egy fehér változatot értünk. Azonban használhatod a súlycsökkenést és a vörös babot. Rengeteg antioxidánst tartalmaz, így a testsúlycsökkentés mellett segít a szervezet megfiatalításában is. Ezenkívül a termék javítja a vér összetételét,
Megmutatják, hogy a konzerv babot fogyáskor?
A főtt termék helyettesíthető konzervekből. De nem tehetsz bele a konzerv babhoz, mert sok sót tartalmaz. És egyes gyártók használhatnak káros adalékanyagokat, ezért alaposan tanulmányozza a konzervek összetételét a vásárlás előtt.