A hajdina-kefir diéta minden étrendet ismert, praktikussága, gyorsasága és egyszerűsége. De tényleg így van? Próbáljuk kitalálni.
Az összetevők hasznos tulajdonságai
A tudósok megerősítették, hogy a kefirrel töltött hajdina a súlycsökkenésért tényleg a dolog, mert ez az étel visszaállítja a testben található mikroelemek egyensúlyát, megtisztítja a toxinokat és visszaállítja az emésztőrendszert.
Különben mind a hajdina, mind a joghurt nagyon hasznos a szervezetben. Annak ellenére, hogy a hajdina nagyon tápláló, és tartalmaz fehérjéket és vitaminokat, a hajdina gyors fogyás biztosított! A Kefir viszont képes megállítani a belek belélegzésének folyamatát, javítja a májfunkciót és biztosítja a szervezetnek a szükséges vitaminokat. És ami a legfontosabb, célja a toxinok felszámolása. Ebből kiindulva, a hajdina és a kefir képesek "általános tisztítást" létrehozni a szervezetben. A hajdina "megrántja" a bél falából a szennyeződéseket, és a kefir "flush" meg.
Vegye fontolóra, hogyan fogyasszon hajdina a testsúlycsökkenést. A hajdina bármennyiségben fogyasztható, de az utolsó vacsorát legkésőbb 4 órával le kell tölteni.
Hogyan főzni hajdina joghurtot
Hízottuk a hajdina forró vízzel, engedjük le a vizet, majd forraljuk fel forró vízzel (az arányok a következők: 1 pohár hajdina / 1,5 pohár vizet). Egy serpenyőben hagyjuk, letakarjuk egy takaróval, és hagyjuk az éjszakára. Igen, nem kell főznie.
Ha nem használhatja a "feldolgozatlan" hajdina dióféléket, jobb egy másik módszert választani. Öntsön 0,5 csésze gabonát egy serpenyőbe, és töltse fel 2 pohár vízzel. Tegyük a tűzre és várjuk, amíg meg nem forog. Távolítsuk el a tűzről, fedjük le, fedjük le egy törülközőt, és körülbelül 3 órán keresztül elfelejtsük. A hajdina frissen főzött ízű, és a nyers gabona hasznos tulajdonságai még mindig megmaradnak benne.
A Kefir leginkább 30 perccel evés előtt vagy után fogyasztható. Egy nap alatt legfeljebb 1 liter 1% -os kefiret fogyasztunk. Ha a testet nehéz száraz hajdinát szedni, inni vagy kefirrel önteni. Ezzel együtt minden nem szénsavas vizet, zöld teát, fekete teát vagy kávét inni lehet (kevesebb, mint 1,5 liter naponta). Ne felejtse el: ha a szervezet nem kap elegendő folyadékot, a testsúlycsökkentés lelassul!
Húzza a súlyt a hajdina
Nézzük meg a kérdést, hogy a hajdina segít-e fogyni. A mono-diéta fő jellemzője, hogy nem ülhet rajta több mint 2 hétig. De attól függően, hogy a test jellemzői és a súly, amit elveszítenünk kell, a súlycsökkentés 5 nap alatt befejeződhet. A hajdina alacsony szénhidráttartalmú termék, és nem tudod "túlfogyasztani". Ezenkívül telíti a testet a szükséges vitaminokkal és rostokkal, ami lehetővé teszi, hogy távolítsa el az összes "szükségtelen" testet, beleértve az extra fontokat is.
Gyors súlycsökkenés a hajdina okozhatja, hogy hamarosan nem lesz képes megnézni ezt a hajdina! Két lehetőség van: lemondunk az étrendről vagy kis módosításokat végzünk. A hajdina, amelyet minden szabály megkóstol, hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcseit. Mézes kanál
óvintézkedéseket
Hízóhúst és joghurtot fogyasszon az összes biztonsági szabályhoz! Ha krónikus betegségei vannak, ne vegye be a mono diéta! Ellenkező esetben az elvesztett font helyett a kórházban fekszel, és visszaállítja az elveszett egészséget. Ha továbbra is úgy döntött, hogy befejezte az étrendet, ne szervezze meg a "hasi ünnepeket", és ne töltse túl a kedvenc ételeket az első napon - egy kisebb gyomor egyszerűen nem képes ellenállni az ilyen terheknek!