A kerékpározás és a kerékpározás iránti lelkesedés a világ számos országában elterjedt. Folyamatosan új kerékpár-modellek kifejlesztése a hétköznapi emberekkel és a profi sportolókkal szemben támasztott követelményeknek megfelelően. Nézzétek meg a kerékpárt, és azokat, akik egy ülő életmódot vezetnek, és meg akarják tartani magukat. A kerékpáron való fogyásra vonatkozó cikk ebben a cikkben olvasható.
Hogyan lovagolni egy kerékpár fogyni?
Először válasszon magának megfelelő járművet, felszerelje magának és sétáljon nehéz terepen, bár először beállíthatja az útvonalat sík földútra vagy aszfaltra. Ne aggódjon, hogy a képzés során csak a comb elején lévő izmokat pumpálják fel. A pedálokra való gyorsuláshoz a sportoló a kezét és a vállát használja a munka során, mert kénytelen tartani a kormányt, a háttámlát és a gyomrot, miközben egyensúlyban tartja, és a lábak izmait mozgás közben. A képzés időtartama 1,5-2 óra, 15 km / h sebességgel.
Most már világos, hogy mennyit kell biciklizni, hogy lefogy, de a
Azok, akik érdeklődnek, függetlenül attól, hogy fogyaszthatnának egy kerékpárt, érdemes megjegyezni, hogy nagyon fontos, hogy egyenesen fogyasszon, és válassza ki a megfelelő időt a képzésre. Tehát a séta ideális ideje kora reggel a reggeli előtt, amikor a szervezetben nincs glükóz, ami azt jelenti, hogy gyorsan elkezdi a zsírt égetni.