Az egyén állapota közvetlen kapcsolatban áll az agy munkájával. Ha a fej elkezd megbántani, szédülni, szédülni, és vannak más betegségek is, ez a vérkeringést okozó problémák következménye lehet. A meglévő problémával való megbirkózáshoz az orvos speciális gyógyszereket ír elő, és gyakorlatokat végezhet az agyi vérkeringésben . Segítenek a hajók és az idegvégződések felszabadításában a különböző csipet. Érdemes megjegyezni, hogy a gyakorlatok egyszerűek és bárki képes megbirkózni velük.
Hogyan javítható az agyi keringési gyakorlatok?
Ahhoz, hogy jó eredményeket érjen el, a gyakorlat minden nap ajánlott. Vegyünk egy sor gyakorlatot az agyi keringés javítására:
- Álló helyzetből emelje fel, majd engedje le a vállát. Mindent gyors ütemben tegyen.
- Döntse előre fejét, hogy az állata megérintse a mellét, és dobja vissza a fejét. Csinálj mindent lassú tempóban, érezve az izom nyúlását.
- Fordítsa fejét oldalra, miközben egyenesen előre néz.
- A cervicalis részleg következő gyakorlása a vérkeringés javítása érdekében: döntse mindkét irányba fejét.
- Végezze el a fej lassú forgását, először egy, majd a másik oldalra. Ezután ismételje meg a harmadik gyakorlatot.
- Vezesse a vállát, miközben a testnek állnia kell. Ismételje meg minden kézzel.
- Az agy vérellátását javító következő gyakorlat elvégzése érdekében vigye fel a vállát és ugyanakkor visszanézzen.
- Tartsa a kezét a test közelében, forgasson mozgást, és egymással párhuzamosan kell mozogniuk. Ezt a gyakorlatot "mozdonynak" is nevezik, mivel a kézmozdulatok olyanok, mint a kerekek. Fontos, hogy emelje fel a vállát. Forgassa őket mindkét irányban felváltva.
- Tartsa a kezét előtted, hajlítsa őket a könyökbe, majd hajtsa végre a hígítást, húzza meg a lapockákat és nyissa ki a mellkasát. Ugyanakkor dobja vissza a fejét.
- Csatlakoztassa a kezét előtted a zárhoz, és forduljon mindkét irányban, tartsa a lábát a helyén.
- Tartsa a karokat a test közelében, és a lejtők egyikét, vagy a másikikat.
- Forgassa el a medencét, tartva a fejét, először egybe, majd a másik irányba.
- Tegye a kezét a térdére, és forgassa mindkét irányban.
- Teljesítsd a komplexet félig guggolással.