A spárga nem egy nagyon népszerű termék, de hihetetlenül hasznos. Ha egy nap látja ezeket a szokatlan zöld szeleteket a pulton, győződjön meg róla, hogy magától értetődőnek tartja. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy mi a spárga használata a test számára.
Mennyire hasznos spárga?
Azok számára, akik az alakjukat nézik, spárgát - szilárd előny. Nem csak könnyű megemészteni, és kevés kalóriát tartalmaz, hanem tökéletesen gazdagítja a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Közülük - A, C, E, PP és számos B - B1, B2 és ritka B9 - vitamin. Ezenkívül tartalmazza a szükséges makro- és mikroelemeket, beleértve a kalciumot, magnéziumot , káliumot, vasat, foszfort és cinket.
A spárgák külön előnye az aszparagin magas tartalma, egy különleges anyag, amely lehetővé teszi a megnövekedett nyomás csökkentését, és ami a legfontosabb, hogy a szervezetből származó toxinok és toxinok, köztük az ammónia eltávolítható legyen. Ez az összetevő naponta jelen lesz az asztalán, ha szív- és érrendszeri betegségben vagy szívrohamban szenved.
A spárgák rendszeres használata az élelmiszerekben először is javítja a bőrt, mert A és E vitaminai egyszerűen a szépségéhez szükségesek. Ezenkívül a nagy magnéziumtartalom spárgát vált ki egy antisztresszív szerre, amely pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre és a külsőre.
A pácolt spárga előnyei és káros hatásai
A marinált spárga is hasznos, valamint természetes is. A súlycsökkenés érdekes, hogy még ebben a formában is csak 15 kalóriát tartalmaz 100 g-onként, ami azt jelenti, hogy kényelmesen fogyasztható alacsony fogyású fogyás közben is.
Az ilyen típusú spárga előnyei pontosan ugyanazok, mint a szokásos. Azok, akik használják, ugyanazokat a pozitív hatásokat várják a szív- és érrendszerre, mint más előnyökre.
Az ilyen termék károsítása csak azok számára lehet, akiknél a fekély vagy a gastritis súlyosbodik,
A szárított spárga előnyei és káros hatásai
A szárított spárga nem növényi termék, hanem szója. Összetétele alapvetően különbözik a fentebb megvizsgált spárgától, kalóriatartalma pedig 100 grammonként 234 kcal, és csak részben alkalmas étrendi táplálkozásra, mivel a szójabab, amelyből készült, gazdag növényi fehérje.
Károsíthatja az embert, aki egyéni intoleranciát szenved a termékkel szemben. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy egy ilyen termék GMO-kat tartalmaz, ezért nem érdemes felesleges használni.