Nagyon sok diétát kínálnak azok számára, akik fogyni akarnak. Sokan azon a tényen alapulnak, hogy este egy bizonyos idő után tilos. Van-e valódi fogyni, ha nincs semmi 6 után és honnan származik ez a korlátozás?
Először is, este, körülbelül hat év után, a legtöbb ember csökkenti a motoros tevékenységet. Egy kemény munkanap után hazaérnek, sokan ülnek a TV előtt és eszik a cseppig. A szervezetnek nincs ideje a kapott energiapotenciál költésére, így az extra kalóriák zsírrá válnak.
Másodszor, este az emésztőszervek nyugalmi állapotban vannak. Az étel, amely este érkezik a gyomorba, gyakorlatilag nem emésztett és benne van egészen a reggelig, ami negatívan hat az egész szervezet munkájára.
Mennyit fogyhat, ha nem eszik 6 után?
Mennyit fogyhat, ha nem eszel 6 után nehezen válaszolhat, ez bizonyos tényezőkön alapul. Sokan dolgoznak esténként, dolgoznak szimulátorokon, sétálnak, vagy vezetnek éjszakai életet, klubokat és diszkókat látogatnak. Ne felejtsük el a test élettani jellemzőit, az úgynevezett baglyok ébrenléti állapotban lehetnek késő estig, amikor még a passzív terhelésekkel is az energia egy kis részét még mindig elfogyasztják. Ezért a válasz arra a kérdésre, hogy mennyit fogyaszthat, ha nem eszik 18 óra után, akkor különös tekintettel kell megközelítenie. Egyesek néhány hónapon keresztül 15 kilogrammot fogynak, míg mások egy hétig mutatják az eredményeket, mínusz 1 kilogramm. Nagyon ritkán van olyan ember, aki teljesen nem dolgozik ilyen módon a testsúlycsökkentésen, általában legalább enyhe fogyás van.
Hat év elteltével, ha nem vagy étrendben, meg lehet enni, de jobb, ha tartózkodik a magas kalóriájú nehéz ételektől, és korlátozza magát egy könnyű vacsorára. Ne túl magasra, és azonnal feküdjön le, mert az utolsó étkezés és az alvás között legalább 3 óra kell.
Milyen gyorsan fogyhat, ha nem eszik 6 után?
Ha azt mondod, hogy mennyit fogy, ha nem eszel 6 után, és hogy milyen gyorsan látod a látható eredményeket, akkor ne várj azonnali súlycsökkenést egy ilyen technikától. Alapjában véve az eredmény egy adott szervezet jellemzőinek függvénye, ezért meglehetősen nehéz előrejelezni, hogy hetente vagy havi kilogrammok mennyisége csökken. A látható eredmények átlagosan több hónap után láthatók. Érdemes megjegyezni, hogy ezt a táplálékot nem csak súlycsökkenésként, hanem fokozatosan észre fogod venni, hogy a hasadászás eltűnik, és a múlt könnyedségét és energiáját már korábban is hallottátok.
Hogyan lehet összeegyeztetni az élelmiszerhiány után?
Ha úgy dönt, hogy nem eszik este, érdemes megérteni, hogy ez nem olyan étrend, amely egy héten vagy egy hónapon belül végződik. Ez egy olyan életmód, amelyet nap mint nap meg kell figyelni. Ezen kívül, nem eszik étel 18.00 után érdemes ragaszkodni néhány szabályt. Először is, nem tagadhatja meg magát a folyadékokat,
Ahhoz, hogy kifejlessze a szokásait, hogy ne fogyasszon az ételt hat után, ne csak fizikailag, hanem erkölcsileg is nehezebb legyen, ezért valamihez kell fordulnia. Ha az éhségérzékenység lecsökken, próbálkozhat egy kis trükk használatával - fogmosás (ez a technika gyakran működik), és inni is meleg vízzel vagy cukrozatlan zöld tea. Néhány hét múlva könnyebbé válik, a szervezet megszokja a rendszert, és nem lesz nehéz elvinni az esti vacsorákat.