A Bran a kedvenc étele mindazoknak, akik fogynak. És nem csoda. Ez a csodálatos termék összegyűjtött maximális számú hasznos tulajdonságokat, amelyek az ókor óta ismertek.
Először kitaláljuk, mi a termék. A brazil valójában hulladék, a gabonakezelés mellékterméke, ami óriási előnyökkel jár a szervezet számára. Egyébként, az ősi időkben a kenyeret a korpából sütötték, nem fehér lisztből, mert nem okoznak ártalmat az egészségre és az alakra.
A korpa hasznos tulajdonságai
A korpa tartalmaz sok diétás rostot, amelynek hiánya olyan betegségeket okozhat, mint a krónikus colitis, a diverticulosis és még az aranyér. A rostok viszont normalizálják a gyomor-bél traktus működését, hozzájárulnak a fogyáshoz, eltávolítják a felesleges koleszterint a szervezetből és csökkentik a vércukorszintet.
Többek között a korpa gazdag vitaminokkal és nyomelemekkel, amelyek annyira szükségesek az emberi test számára. B vitamint , A és E vitaminot , káliumot és magnéziumot, ami szívünkhöz, rézhez, krómjához, cinkhez és szelénéhez szükséges. A termék kb. 15% -os fehérjét tartalmaz, melyet a sportolók és a többszörösen telítetlen zsírsavak ismertek, és részt vesznek az energiazsák metabolizmusában, és felelősek az immunitásért.
Mint hasznos korpa a fogyásért?
Nem titok, hogy az emberek, akik betartják az étrendet, feltétlenül tartalmazzák az étrendjüket a korpa. Az alacsony kalóriatartalmú termék soha nem fog eloszlatni az oldalán és a csípőjén a zsírrétegek formájában. By the way, korpának az a tulajdonsága, hogy megfojtja az étvágyat, és tisztítja a test a káros salakok, ami szintén előnyös a fogyás.
Ha meg akarja tisztítani testét és csökkenteni fogja a szervezet hangerejét, hetente egyszer próbáljon meg megbecsülni a bőséges napot . A nap folyamán csak elkészített ételeket kell itatni és több tiszta vizet inni, és másnap a nyíl a mérlegen biztosan felcsúszik.