Ha vásárláskor a szupermarketben vásárolsz, látni fog egy lányt, aki lassan kószál egy kosárral, amelyben egy hajdina csomag egyedül fekszik, vagyis úgy döntött, hogy lefogy ennek a csoda-kaszkának a segítségével. Természetesen minden diétát - ez nem a legjobb időszak, mert korlátozni kell magát a szokásos yummies-re. De ez a tápegység-rendszer, más dolgok egyenlőek, számos előnnyel jár.
A hajdina diéta előnyei
A hajdina valóban segít a fogyásban. A hajdina diéta nyilvánvaló előnyökkel jár:
- Először is, a hajdina teljesen nem drága termék. Ezért a hajdina étrend, ellentétben mindenféle élvezetekkel, nem fog tönkretenni.
- Másodszor, a hajdina nagyon hasznos gabona, mindenki tud róla. De nagyon kevesen használják. A hajdina tisztítja a toxinok és toxinok testét, hatása a bélre hasonlít a korpához. Ezenkívül a hajdina magnéziumot, kalciumot, káliumot és vasat tartalmaz, rendkívül hasznos az erek és a vénás rendszer számára.
- Harmadszor, a hajdina diéta rendkívül egyszerű. Nem kell emlékezni az időre és az étrendre, hogy ne hagyj semmit. Az étrend két termékből áll. Természetesen egy ilyen monoton élelmiszer mínusznak tűnhet. De nem hosszú.
- Negyedszer, csak egy plusz a táplálkozás ideje. Egy hét alatt megígéri, hogy 10 kg felesleges súlyt veszít. És több mint 10 nap, a táplálkozási szakemberek egyáltalán nem ajánlják. Igen, és nem kell.
Tehát, ha más dolgok egyenlőek, a hajdina diéta mellett a választás megalapozott választás. Most megtanuljuk, hogyan kell fogyni a hajdina.
Hogyan fogyni a hajdina?
A kérdésre adott válasz az, hogy a hajdina segít-e fogyni, nyilvánvaló. De segít a test tisztításában is. A hajdina étkezés közben sok folyadékot kell fogyasztania. Legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta. A só és a cukor étrendje ellenjavallt, ami azt jelenti, hogy semmi sem fogja leállítani a folyadékot. Együtt a folyadékkal megy, és extra kilogramm a felesleges anyagokkal együtt. Azt állíthatod, hogy a szervezet elhagyja a hasznos anyagokat, de ne felejtsük el, hogy a hajdina mikroelemek forrása, és a táplálék rövid lesz.
Az egyik női fórumon a kérdés, hogy "miért hízik a hajdina a testsúlycsökkenésbe", nagyon logikus választ adott, "mert kocsonya". A hajdina akkor fogyni akkor is, ha eszik azt a hús, a máj, a hal vagy a saláták. A hajdina önmagában is tápláléktermék, és bármilyen termékkel való kombinációja csak étrendet biztosít. De, ha alaposan le kell fogyni, akkor türelmesnek kell lenni, és korlátozni kell a puszta zabkását.
A hajdina diéta két termék jelenlétét jelenti - a hajdina és a kefir (1% zsír, azaz sovány). És egy napra egy joghurt iszolhat legfeljebb egy liter, nem szabad megfeledkezni a vízről sem, de annyit tehet meg, amennyit csak akar.
Mivel a hajdina segít a fogyásban, már megtudtuk, de aktívan fogyaszthat a megfelelően főzött kása segítségével. Amikor azt mondjuk, hogy csak egy zabkásra van szükségünk, a hajdina semmit sem jelent. Nem lehet hozzáadni a hajdina cukrot, sem sót, sem olajat. A testsúlycsökkentés előtt meg kell venned a megfelelő hajdina mennyiséget, és fel kell töltened a forró vízmennyiséggel, a felesleges gabonák mennyiségét meghaladva.
Vagyis egy pohár hajdina két pohár forró vizet igényel. Előzetes, persze, jobb, hogy öblítse le a hátsó hideg vízben.
Nem kell gondolni, hogyan kell enni a hajdina, hogy lefogy. Bármikor és bármikor megteheti. Amint elszállt az éhség, mentse magának zabkását vagy joghurtot, vagy mindkettőt. Az étkezési hét alatt enni lehet egy pár savanyú almát és egy zsírmentes joghurtot, semmi mást.Természetesen, ideális esetben kombinálnia kell bármilyen étrendet mérsékelt fizikai erőfeszítéssel. Végtére is, a karcsúsítás során a bőr nyúlik, és elkerülje a megereszkedést és a nyújtást, szükséges az izomzat tónusának fenntartása. Könnyű lesz az étkezés első napjaiban, de végül még nehezebb. A szervezetnek erőre lesz szüksége a toxinok és toxinok elleni küzdelemhez. De ne add fel az edzést, csak vágd le a számodat. Úszhatsz, gyakorolhatsz fitballon, egyszerűen végezhetsz otthoni gyakorlatokat. Csak előnyös lesz.
Egy hétig tartó jelentéktelen időszak két számjegyben egy karcsú fiatal hölgyé válik, a hét végére pedig könnyű és büszke lesz. Nem ez volt, hogy minden elindult.