Azok a személyek, akik a megfelelő étrendet preferálják, szükségszerűen magukban foglalják a savanyú tejtermékeket, beleértve a kefirt is. Ugyanakkor sokan kíváncsiak arra, hogy éjszaka káros lehet-e kefir inni, és hogyan befolyásolja a szervezetet. Az ilyen kétségek nagyobb mértékben merülnek fel, mivel az étkezés előtt valami táplálkozás nem ajánlott. A probléma megértéséhez figyelembe kell venni az összes részletet és véleményt.
Érdemes inni kefiret éjjel?
Először is meg fogjuk érteni a tejtermék hasznos tulajdonságait, amelyek a tejtermékek jelenlétének köszönhetőek. Ezek az anyagok kedvezően befolyásolják az emésztési folyamatokat, és hozzájárulnak a szervezet védő funkcióinak megerősítéséhez is. A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy ilyen típusú savanyú tejtermékeket vegyenek fel a táplálékba, mivel ez segít az anyagcsere normalizálásában és a súlycsökkentésben. Ha egy személy duzzad, akkor az ital vizelethajtó tulajdonságai segítenek megbirkózni a problémával. A friss savanyú terméknek enyhe hashajtó hatása van, és ha több napig marad a hűtőszekrényben, akkor éppen ellenkezőleg, fixáló. A Kefir különböző vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag.
A kefir előnyt jelentő előnyei magukban foglalják azt a tényt, hogy az italban lévő kalcium jobban felszívódik a testben éjszaka. A savanyú tejtermék összetétele aminosav-triptofánt tartalmaz, amely lehetővé teszi az álmatlanság normalizálását és az álmatlanság kezelését . A Kefir felgyorsítja az anyagcserét, ami alvás közben lehetővé teszi a fogyást. A laktó baktériumok segítenek a bél mikroflórájának javításában, és reggel tisztíthatók.
Most meg fogjuk érteni, miért van véleményünk, hogy nem ajánlott kefir inni az éjszakára. Az emberek között radikális nézet széles körben elterjedt, hogy minden tejtermék káros a szervezetre, de nincs tudományos bizonyítéka, és csak feltételezés. Káros, hogy nemcsak éjszaka, hanem máskor olyan alkoholfogyasztókat is fogyasztanak, akiknek a tejcukor-fehérje egyéni intoleranciája van, és duzzanat és hasmenés formájában nyilvánul meg. Komoly kényelmetlenséget és még súlyosabb problémákat okozhat ez a savanyú ital a gyomor, a fekély, a gastritis és a vesék problémájával járó fokozott savasságban. Ami azt illeti, hogy miért nem lehet kefiret inni az éjszakára, sokan emlékeznek érvként diuretikus akcióra, amely bizonyos helyzetekben igen erősen manifesztálódik. Egy pohár savanyú tejtermék fogyasztása után előfordulhat, hogy éjszaka többször fel kell kelni a WC-ben, ami azt jelenti, hogy elfelejtheti a nyugodt alvást. Ritkán, de még mindig bizonyos esetekben, a joghurt, részeg, mielőtt lefekvés, erős étvágyat okozhat, és ezért alvás, nem elégedett az éhség, valószínűleg nem fog működni. Emellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy ez a termék az erjedési és gázképző folyamatok belsejében megjelenik.
Összegezve elmondhatjuk, hogy minden embernek joga van önállóan