Míg néhány lány kétségbeesetten keresi a megfelelő étrendet, és korlátozza magát a táplálkozásban, elveszíti néhány kilót, mások megpróbálnak legalább jobban járni. Azonban a gyors súlygyarapodás módjai mindig kellemesebbek, mint a dobás módjai.
Miért nem tudok enni?
Ha zavarba ejtik a kérdést, hogy hogyan lehet gyorsan megemészteni a súlyát, akkor ne rohanjon a cselekvésre. A súlyhiány problémái teljesen más okok miatt fordulhatnak elő:
- az átadott betegség következtében;
- hosszú ideig tartó fogyás után;
- a férgek ( férgek ) miatt;
- az örökös alkotmány következtében.
Mindenesetre, ha ön maga nem ismeri a higgadtság pontos okait, ajánlott orvoshoz fordulni, mert egyes esetekben az étvágytalanság és a mérsékeltség hiánya komoly betegségeket okozhat. A terapeuta mellett egy szűk specialistát is meg kell látogatnia - egy endokrinológus, aki részletesen elmondja neked, mit kell tennie, hogy kifejezze az Ön esetében a súlyát.
Milyen gyorsan fogyasztható tabletta segítségével?
Sok kétségbeesett lány hallgatja meg tanácsát, hogyan lehet súlyt szerezni tabletták segítségével. Külsőleg minden jól néz ki: nem kell sportolni vagy kényszeríteni magát enni, csak táplálékát kell tablettákkal kiegészíteni. Az orvosok azonban nem javasolják a gyógyszerek felszedését és használatát, mivel ez a leginkább váratlan és kellemetlen következményekhez vezethet.
Általában a testsúlygyarapodáshoz sportfehérjét kell használni. Azonban a kémiai, izolált fehérje jó azok számára, akik súlyemeléssel foglalkoznak, vagy bármilyen súlygyakorlást vállalnak. Ha nem sportolsz és használhatsz ilyen kiegészítőket, fennáll annak a kockázata, hogy túl sok fehérje van a szervezetben, ami nagyon nagy terhet ró a májra és a vesére, ami további problémákat okozhat ezeknél a szervekben. És a mellékhatások, mint a kellemetlen szag a vizeletből, túl kevés ember lesz elégedett. Ha a betegség utáni súlygyarapodásra törekszik, ez nyilvánvalóan nem az Ön választása!
Ami azt illeti, hogy milyen gyógyszerek segítenek a súlycsökkentésben, érdemes elsőként eljutni az orvoshoz. Ha lusta vagy valamilyen oknál fogva nem teheti meg - a tabletta elképzelésével meg kell tagadnia.
Mit enni a súlyhoz?
A legegyszerűbb, könnyebb és élvezetesebb módja a súlygyarapításnak az, hogy egy olyan étrendhez ragaszkodjon, amely nagy kalóriatartalmú étrendet tartalmaz. Nincs szigorú menü, de vannak szabályok: sok vizet kell inni - több mint 2 literet naponta, egy időben enni, lehetőleg 3-5 alkalommal naponta. Csak foglaljon helyet, gyors súlyt szerezzen egy olyan nőnek, aki szereti az édességeket, sokkal könnyebb, mint azok, akik nem szeretik az édességeket. Napi ajánlott a következő ételek fogyasztása:
- tejföl 25-30% zsírtartalom;
- Kávé vagy tea zsíros krémmel és cukorral;
- bármilyen lisztáruk - sütemények, sütemények, sütemények, pörkölt sültek;
- szendvicsek (arról, hogy mennyit nyerhet egy ilyen diétán, kérdezzen édes fogat);
- vajat bármilyen formában: porcokban, szendvicsen, gombócokon stb .;
- édességek - csokoládé, bárok, édességek stb .;
- minden nagy kalóriatartalmú étel - burgonya, hús , lazány , pizza , sült burgonya, zsír, kolbász stb.
Ha tudod, milyen termékeket tudsz súlyt szerezni, fontos, hogy minden nap maximálisan beviszi őket az étrendbe - és az eredmény nem lesz sokáig. Ebben az esetben a legfontosabb dolog nem túlzás, és időben megállni. Próbáljon enni kisebb adagokban, ellenkező esetben a gyomrot nagy mennyiségű ételhez szokták használni, és nem eszik fel egy kis mennyiségű ételt. Aztán meg kell keresnie a fogyókúrát a fogyásért, és sok elvonást igényel.