Ha belefáradt a drága diétákra, amelyek a világ "leginkább ökológiai" területein termesztett exkluzív termékeken alapulnak, amelyeket kifejezetten a "Diet" áruházakba hoztak, hogy egy ilyen döntő pillanatban megkönnyítsék az élethúzást, az alábbi információk csak Önnek szólnak. Ma az őszi-téli időszak egyik legérzékenyebb eszközéről beszélünk a súlycsökkentésről. Feladatunk: megtalálni a leghatékonyabb recepteket sütőtökhöz a fogyásért.
haszon
A sütőtök hihetetlenül hasznos a bőrön, a húgyutak húzására, az ateroszklerózis megelőzésére szolgál (csökkenti a káros koleszterinszintet). A sütőtök kissé vizelethajtó, amely elősegíti a vesekövek hasadását is. A sütőtök egyszerű receptjeivel nem fog félni a szívbetegségektől, feltöltheti az A, E, C, nikotinsav, foszfor, kálium, magnézium, cink. Indiában például régóta azt hitték, hogy a sütőtök megakadályozza az öregedést.
receptek
Kezdjük az első ételekkel, nevezetesen a sütőtök leves étkezési receptjeivel.
Krémleves sütővel
összetevők:
- cellulózpép - 1 kg;
- fokhagyma - 3 szegfűszeg;
- hagyma - 1 darab;
- ghee - 2 evőkanál;
- tejszín 10% - ½ pohár;
- só, bors.
előkészítés
Sütőtök nagy kockákra vágva, hagyma - finoman. Tegye a megolvasztott vajat egy serpenyőbe, és hagyja át a hagymát, amíg áttetsző. Töltöttünk egy sütőtököt, néhány percig sütjük, adjunk hozzá sót, borsot. Csökkentjük a tüzet, töltsük fel vízzel és fedjük le. Főzzük 20 percig.
A levest lehűtjük, a levest egy turmixgépben dörzsöljük. Szükség esetén hozzáadhat egy főzetet. A tejszínt felmelegítettük és a levesbe öntöttük. Melegítsd fel, de ne forralj fel. Adjuk hozzá a tört fokhagymát, és krutával szolgáljuk.
Tovább haladunk tovább a kulináris bélen, és folytatjuk a főzést a sütőipari püré táplálék receptjével.
Sütőtök
összetevők:
- Tökpép - 300 g;
- víz - 200 ml;
- barna cukor - 2 evőkanál.
előkészítés
A tökmagot kis kockákra vágjuk, tegyük egy serpenyőbe, cukorral átöntjük és öntsünk vizet. Főzzük először közepes hővel 10 percig, aztán lassan további 10 percig. Egy keverőbe tettük, és dörzsöljük. A sütőtök a hűtőszekrényben tárolható, önálló edényként vagy sütéshez.
Tehát a súlycsökkenés arzenáljában már két recept van, és egy hihetetlenül hasznos sütőtök. Használja őket a súlycsökkentés érdekében, és hamarosan fantáziáját játssza le, és hozzásegít a sütőtökhöz és egyéb zöldségekhez, gyümölcsökhöz és egyéb lassú szénhidrátokhoz hasznos kombinációkhoz.