A túró sajtos tészta egy kiadós és alacsony kalóriatartalmú étel, amely tápláló reggelit vagy könnyű vacsorát szolgálhat fel. Ezenkívül, mint a túró minden étele, a sütőforma az étkezési és bébiétel része, és képes változatosítani a diétát az éhezés napján.
Túrós sajtos sütőtök hasznosabb és kevésbé kalóriatartalmú, páron főzheti. A trükkök, hogyan készítsünk egy finom edényt egy dupla kazánban, megtanítunk Önt ebben a cikkben.
Klasszikus mogyorós tészta mazsolával dupla kazánban - recept
A klasszikus mazsola tálaló egy desszert, amelyet nem fog elveszteni, mert mindenki ízlése lesz, és jó lesz egy csésze tea vagy kávé, tej vagy kompóta.
összetevők:
- túró - 300 g;
- búzadara - 1 evőkanál. kanál;
- cukor - 1 ½ evőkanál. kanál;
- tejföl - 3 evőkanál. kanál;
- tojás - 1 db;
- mazsola - 30 g;
- só, vaníliás cukor - egy csipetnyi.
előkészítés
A mazsolákat 2-3 percen át forralt vízben mossák és áztatják. A mankát forró vízzel öntjük, hogy 1-2 cm-t takarjon, 15-20 percen keresztül megduzzadjon. Amikor a korona megnő a térfogatban, akkor meg kell keverni a tejföllel, de mostantól lehet csiszolni a túrót úgy, hogy átszúrja egy szitán vagy csiszol egy keverőt. Amikor a túró kész, keverje össze az összetevők többi részével, és egyenletesen keverje össze a keverővel. Mielőtt elküldi a sütőedényt a gőzölőbe, meg kell keverni a mazsolával és önteni kell egy zsíros formába. Az ételeket dupla kazánban főzzük 40-45 percig.
Diétás túrólapos dupla kazán
Nagyon hasznos, és ami a legfontosabb, egy recept, mert az alma és a cseresznye könnyű megtalálni a nyáron friss formában, és télen - fagyott, a polcokon kedvenc szupermarketek.
összetevők:
- alacsony zsírtartalmú túró - 300 g;
- tojás - 2 db;
- fahéj - 1 teáskanál;
- cseresznye - 100 g;
- méz - 1 evőkanál. kanál;
- alma - 2 db;
- vaníliacukor - csipetnyi.
előkészítés
A cseresznye mentes cseresznyét és az alma nélküli almát véletlenszerűen apró darabokra vágják. Túrja meg a sajtot egy erős, szendvicses tojással, adj hozzá egy kis mézet, fahéjat és vaníliás cukrot. A túrókeveréket szeletelt almával és cseresznyével kombinálják, és apró cakeformákká teszik őket (speciálisan gőzösökhöz), olajjal előkenve. A gőzös alsó részéhez 30 percig rakódzunk.
Így kb. 3 apró részletet kapunk, amelyet egy egész napra feszíthetünk, étkezés közben desszertként használva. Ennek a kezelésnek a kalóriatartalma körülbelül 180 kcal / 100 gramm, ezért kényeztesse magát egy ilyen edénybe, akkor nem kell aggódnia az ábrán.
Túróval töltött palacsinta dupla kazánban
Tálcából és rizsből készült, kettős bojlerben főtt, egy kielégítő és hasznos edény, amely általában a gyermekek étrendjében van jelen, bár miért ne kezeljük a finom desszertet felnőtteknek?
összetevők:
- túró - 300 g;
- rizs - 100 g;
- krém - 5 evőkanál. kanál;
- liszt - 2 evőkanál. kanál;
- tojás - 1 darab;
- porcukor - 2 evőkanál. kanál;
- citromlé - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
A rizs forrni kezd és hűvös. Egy mély tálban keverje össze a sajtot tejszínnel és tojással. Adjuk hozzá a keveréket cukorporhoz és egy kis citrommal, vagy héjukon citrusokat. Annak érdekében, hogy a savanyúságot egy desszert - öntsön egy kis citrom vagy lime juice.
Most a rizst alaposan össze lehet keverni a túrkeverékkel, és felönthetjük a későbbi adagolót olajozott és porcukorral megszórva. Néhány 45 percig tartjuk a desszertet. Kész szalonnát önthetünk kedvenc lekvájára, tejszínre, sűrített tejre vagy még jobban fagylaltra. Bon appetit!