Zeller diéta a fogyás egyik olyan étrend, amely nem csak nem ártalmas a test, hanem erősíti az egészséget. Sajnálatos módon nem mindenki képes fenntartani az ilyen étrendet, mivel a zellernek meglehetősen sajátos íze van, és vannak olyan emberek, akik egyszerűen nem tudják megenni. Ha nem tartozik ebbe a csoportba, akkor a zeller diéta tökéletes az Ön számára!
Diéta egy zeller levesben: jellemzők
Nagyon népszerű és egyszerű étrend egy zeller leves, zöldség vagy gyümölcs diétával. Érdemes megjegyezni, hogy a zeller hasznos tulajdonságai jelentősen növelik az ilyen típusú élelmiszerek hatékonyságát, mivel a szervezet sok tápanyagot és tápanyagot kap, amely lehetővé teszi, hogy minden nap jobb érzést kapjon. A zöldség minden hasznos tulajdonsága a zeller levesben tárolódik, és az étrend átfogó előnyökkel jár:
- a felesleges folyadékot eltávolítják a testből;
- a gyomor-bél traktus aktivitása normalizálódik;
- A belek megfelelően működnek, ami kizárja a székrekedést;
- az anyagcserét a szervezetben megalapozzák és felgyorsítják;
- ott van a máj, a vesék, a nyirok;
- az ízületek sómentesítésének megelőző karbantartása;
- az idegrendszer funkciói javulnak;
- a vércukorszint csökken.
A zellerre alapozott diétát 14 napra tervezték, amelyhez a test tökéletesen megy a tisztítás folyamán, és a diéta végén úgy érzi magát frissnek és könnyűnek, és emellett nem számít 5-7 kilogrammra. Valószínűleg ezért a zellerlevél étrendje a legpozitívabb visszajelzés.
Zeller Diet Recept
Ez a diéta zelleres levest foglal magában, amelyet külön recept szerint kell elkészíteni. Ne aggódj, ez elég egyszerű! Válasszon bármely lehetőséget:
- 1. opció. Készítsünk két közepes zeller gyökeret, 5-6 sárgarépát, 5 nagy hagymát, 6 paradicsomot, káposztát, 2 bolgár paprikát, fagyasztott zöldbab csomagot, zöldségeket és 1,5 liter paradicsomlevet (elkészítheti magának: 2 evőkanál paradicsomot egy pohár vízre paszta). Ez a leves nagyon könnyű főzni, ha van egy kombájn a házban. Minden zöldséget finomra aprítsunk, tegyünk egy serpenyőbe, öntsük a paradicsomlé. Ha a zöldségek nem teljesen el vannak rejtve a gyümölcslében, adjunk hozzá vizet. Forraljuk fel a levest, forraljuk 10 percig, majd tartsuk alacsony hõmérsékleten, amíg készen állunk még 10-15 percig.
- 2. opció. Készítsen három liter vizet, két marék apróra vágott káposzta, egy csomó vagy egy pár szelet zeller, 2 paradicsom, 5 hagyma, 1-2 paprika és fűszer ízlés szerint. Vágjuk le a zöldségeket, tegyük a főzőedénybe forró vízzel és főzzük 15 percig. Leves kész!
Zeller Diet: Menü
Ne feledje: semmi esetre sem térhet el a menüből, és nincs más, mint egy adott naphoz megadott adat. Semmilyen körülmények között nem adhat cukrot, kenyeret, alkoholt, szódát és zsíros ételeket az étrendhez. Tehát a hét menüje a következő:
- 1. nap. Levest és minden gyümölcsöt eszünk (kivéve a banánt). Inni teát, kávét, vizet;
- 2. nap. Levest és zöld zöldséget fogyasztunk (beleértve a konzerv, kivéve a borsót). Vacsorázni - egy burgonyát sütve a sütőben. Lehetséges a növényi olaj. Inni teát, kávét, vizet;
- nap 3. Ételt, gyümölcsöt és zöldséget minden formában eszünk, kivéve a sülteket (a burgonya nem). Inni teát, kávét, vizet;
- 4. nap. Leveset, gyümölcsöt és zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejet fogyasztunk. Inni teát, kávét, vizet;
- 5. nap. Leves, főtt marhahús és paradicsom. Inni teát, kávét, vizet;
- 6. nap. Leves, főtt marhahús, leveles és közönséges zöldségeket eszünk. Inni teát, kávét, vizet;
- nap 7. Étkezünk leves, barna rizs zöldségekkel, inni gyümölcslé, víz.
A második héten teljesen megismételjük az étrendet. Zeller diéta a vélemények szerint kiváló eredményeket ad - és ha nem is frusztrálódsz, értékelheted őket!