A vörös, lédús paradicsom gyökeresen gyökerezik a világ számos konyhájában, az egyedi ízminőség miatt. Hozzáadják a salátákba, konzervekbe, levetbe, szárítottak, sültek és sültek. A paradicsom azonban hasznos tulajdonsága miatt is megnyerte szerelmünket. Sok diétát, amelyek az elhízás és a különböző betegségek elleni küzdelmet célozzák, feltétlenül tartalmazzák ezeket a gyümölcsöket.
Paradicsom és étrend
A paradicsom tökéletesen segít az elhízás elleni küzdelemben, ezért a fogyás gyakran magába foglalja az étrendjüket. A paradicsom bőre különösen durva növényi rostokban gazdag, serkenti a bélmozgást és ezáltal hozzájárul az enyhe tisztításhoz.
Azok, akik szeretnék alaposan tisztítani a belek a toxinok, paradicsomlé és rizs ajánlott, egy ilyen diéta különösen hasznos, mivel a levet a paradicsom koncentrátum a vegyületek szükséges a szervezetben. Ez a diéta 4 napig tart, és ebben az időben akár 4 kg-ot is elveszíthet! Az első napon csak főtt rizst lehet enni, és friss paradicsomból is lehet itatni. A második napi menüben sovány túró és joghurt szerepel. Harmadik napon enni az alacsony zsírtartalmú húst (a sertéshús és a marhahús tiltva), és csak zöld teát inni. Az étkezés utolsó napja frissen préselt narancslé és kis mennyiségű kemény sajt használatát jelenti. De ahhoz, hogy maximális sikert érjünk el és konszolidáljunk, bizonyos további feltételeket kell betartanunk:
- Ne sózzunk, és ne adjunk hozzá cukrot az italokhoz;
- igyekezzen annyi vizet inni annyi vizet, amennyit csak lehet az utolsó napok kivételével;
- győződjön meg róla, hogy "kilép" a diéta - evés után, egyél pár napos párolt zöldségeket és gabonaféléket, hogy az elveszett súly ne térjen vissza.
A paradicsom tápláléka jó módja a 3 napos adagnak a 3 kg-os részhez. A reggelinek egy nagy érett paradicsomból kell állnia. Egy kicsit később meg kell enni 2 közepes paradicsomot és egy szelet sajtot. Ebédelni főzni a sózatlan sózott csirkemell, saláta uborka és paradicsom. A snacknek paradicsomból és néhány sajtból álló sajtból kell állnia. Vacsorázzunk egy kis salátát uborka, paradicsom és alacsony zsírtartalmú túróval . Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy ezek a gyümölcsök nem egyesítik az összes terméket. Például a tojás és a paradicsom étrendje rossz választás, mivel nem kompatibilisek egymással.
Diétás paradicsomlé
A paradicsomlé étrendje ellenjavallt máj- és epehólyagbetegségben szenvedőknél. Ha nincsenek ilyen szabálysértések, próbáljon meg enni a következő terv szerint. Az első két napban főzzünk egy pohár paradicsomlevet, 2 szalonna rozskenyeret és egy pár liter alacsony zsírtartalmú kefírt. A következő öt nap alatt a reggeli megengedett egy pohár paradicsomlevet, enni 2 körtét vagy 2 almát. Főételként 50 gramm zsírmentes túrót engedhet meg magának. Az ebédnek 100 gramm rizst kell tartalmaznia, 100 gramm csirkét, bőrrel eltávolított vagy alacsony zsírtartalmú halat, egy pohár paradicsomlevet. Hozzáadhat egy kis zöldség-salátát vagy párolt zöldségeket is. Vacsora esetén megengedhető, hogy 100 gramm párolt húspogácsa, 50 gramm rizs legyen. Ne felejtse el inni egy pohár paradicsomlevet.