Az áfonya előnyei a szervezet számára

Az áfonya egyik fő előnye a hasi fekélyek emésztésére és megelőzésére való alkalmasság. Az áfonya antimikrobiális, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai hatékonyan küzdenek számos betegség ellen, beleértve a cukorbetegséget, a rákot és a máj- és veseelégtelenségeket. A tápanyagban gazdag áfonyák nagy szerepet játszanak a látás, a szív- és érrendszeri egészség, a szabad véráramlás fenntartásában és a test általános tónusának fenntartásában.

Az áfonya számos életképes tápanyagot tartalmaz, mint például az A- vitamin , a C -vitamin, a B1-vitamin, a B2-vitamin, az E-vitamin és a K-vitamin. Az áfonya továbbra is kincs az ásványianyag-tartalom tekintetében. Réz, króm, mangán, cink és vas elég. Az áfonya a szervezet számára is hasznos, mert alkaloidokat, karbonsavakat és számos fenolos komponenst tartalmaz, mint például a kvercetin, antocianinok, tanninok, pektin anyagok és katekinek.

Az áfonya előnyei az egészségre

1. Antioxidáns védelem . Az áfonya gyümölcsei olyan kémiai összetevőkből állnak, amelyek védelmi tulajdonságai vannak az energia-metabolizmus eredményeként létrejött oxigén szabad gyökökből.
2. Diabetes . Az áfonya hatékonyságát a cukorbetegség elleni küzdelemben az ősi időkben észlelték, és a modern tudományos kutatás megerősítette. Az áfonya szabályozza a vércukorszintet az antocianinok magas koncentrációja miatt. Az áfonyával végzett vizsgálatok lehetővé tették a tudósok számára, hogy feltételezzék, hogy a bogyók kivonata, evett, javítja a hiperglikémia állapotát és növeli az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
3. Az áfonya hasznos a máj egészségi állapotában is . A bogyók az antioxidánsok gazdag tartalmának köszönhetően védőhatást fejtenek ki a restrikciós stressz ellen. Az orvosok, a "Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects" című könyv szerzői bizonyítják tanulmányukban az áfonya aktív aktivitását, amely gátolja a szabad gyökök terjedését, ami növeli a hasznos glutation és C-vitamin szintjét a szervezetben, és csökkenti a nitrogén-monoxid koncentrációját a májszövetekben.
4. A rák megelőzése . Klinikailag megerősítette az áfonya kivonat hatékonyságát a különböző rákos megbetegedések, köztük a vastagbélrák kialakulása ellen, mellrák és leukémia. A különböző bogyók kollektív tanulmányozása kimutatta, hogy az áfonya a leghatékonyabb a rákos sejtek kialakulásának visszaszorításában.
5. A szem betegségek megelőzése . Az áfonya hasznos a szemek egészségének megőrzéséhez, valamint az életkorral összefüggő szemészeti megbetegedések és más betegségek, például a szürkehályog és az "éjszakai vakság" megelőzésében. Vannak kutatók, akik úgy vélik, hogy az áfonya hasznos lehet a limbalis hámsejtek helyreállításához és szaruhártya homeosztázisához.

Így, beleértve az áfonyát a diéta során, nemcsak a táplálékot megkönnyítheti, hanem komolyan hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez is.