A tojássárgájával kapcsolatos étrend nagyon népszerű és nagyon hatékony módja annak, hogy a testet hasznos anyagokkal gazdagítsuk, javítva a jólétet és persze a fogyást.
A tojássárgája súlycsökkentési szabályai
A sárgaság gazdag A, B, D, H, vas , jód, cink, foszfor, kálium és kalcium vitaminokban. A borotvában jelen lévő biotin elősegíti a lipid metabolizmus normalizálódását, a gyors asszimilációt és a zsírok fogyasztását.
A tojássárgájára vonatkozó étrend egyik receptája az alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel együtt felkínált sárgadinnye használatát sugallja. Ezzel a fogyás program, akkor biztosítania kell a bőséges ivási rendszer és a rendszeres testmozgás. Kategorikusan el kell kerülni az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
Diétás menü a tojássárgáján:
- Reggeli - párolt káposzta rész, hagymával, sárgarépával és friss paradicsommal, valamint 2 sárgájával.
- Ebéd - zöldségek, párolt és 100 gramm főtt sovány hal vagy hús.
- Vacsora - főtt zöldségek.
Az ivástól meg kell adni a paradicsomlevet, a cukrozatlan teát és az ásványvizet nem.
A diéta időtartama 3 nap, amelyből 2-3 kilogramm felesleges súlyt lehet megszabadulni.
A nyers sárgadinnye súlycsökkentési szabályai
A nyers tojássárgák étrendje egy tojás koktél evéséből áll, amely 2 nyers yumából és 1 teáskanál mézből 3 napig evett. A testsúlycsökkenés körülbelül 2 kilogramm lesz.
Reggelire inni egy tojás koktélt és egy csésze teát vagy kávét cukor nélkül egy szelet citrommal. Ebédhez 100 gramm alacsony zsírtartalmú sajt és egy csésze cukrozatlan tea szükséges. Az esti ételeket 1 rozskenyérből és egy sovány levesből kell készíteni.
A sárgadinnyecsékből nyert táplálékból való elszállítás - nyers vagy főtt legyen májbetegségekhez, szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségekhez, valamint a termék egyéni intoleranciájához.