Az eper lekvár az egyik leginkább ízletes és népszerű dzsem. Őt mind a felnőttek, mind a gyermekek szeretik. Eper lekvár használható desszertként, de töltelékként használható a piték számára.
Az eper lekváros előnyei
Az eper lekvár nem csak ízletes, de hasznos is. Olyan hasznos anyagokat tartalmaz:
- vitaminok: B csoport, beleértve a folsavat , a C-t és a karotint;
- rost;
- antioxidánsok;
- pektinek és szerves savak;
- Ásványi anyagok: foszfor, jód, kálium, kalcium.
Összetételének köszönhetően az eper lekvár ilyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:
- növeli az energiát, visszaállítja az erőt;
- javítja a mentális aktivitást;
- normalizálja az idegrendszer állapotát;
- telíti a testet jóddal, megakadályozza a pajzsmirigy problémáit;
- javítja a szervezet védelmét;
- javítja az alvást. Ehhez meg kell enni vacsora után 1-2 evőkanál. lekvár;
- hasznos megelőzés és a megfázás kezelése;
- eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből;
- javítja az ateroszklerózist és anémiát.
Hány kalória van az eper lekvárban
A desszertek kockázatosak azok számára, akik meg akarják szabadulni az extra fontot. A dzsemben található nagy mennyiségű cukor jelenléte kétségtelenül azt jelenti, hogy a termék jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz.
Az eper lekvár kalóriatartalma attól függ, hogy milyen bogyók és mennyi cukrot adtak hozzá. A leginkább kalóriás lesz lekvár a sós bogyókból, mivel több cukrot igényelnek. Az eper-lekvár átlagos kalóriatartalma 250-280 egység. Ez elég sok, így egy nap nem érdemes enni több mint 100 gramm finomságot. A termék kalóriájának 99% -a szénhidrátból származik - ezt a pontot figyelembe kell venni azok közül, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát használnak .